Всем любимым ученикам посвящается....
⠀
Управление моими вокальными школами требует от меня огромных внутренних сил и ресурсов, тем более по совместительству с двумя дочками. Согласитесь, очень легко уйти в режим work-non-stop.
А ещё хуже - день и ночь: работа-работа-работа...
⠀
💃 На кураже, эмоциях, в погоне за целью для и ради победы в конкурсе любимого ученика можно продержаться какое-то время, пока внутренняя батарейка не разрядится.
Или, что ещё хуже, не начнётся неизбежное падение всех систем организма в минус 🚨
⠀
Честно скажу, моих ресурсов начинает не хватать. Даже при условии огромных адреналиновых скачков вверх, когда видишь достижение цели учеником, или открываешь новый филиал.
⠀
Взрывной рост моей вокальной школы начался сразу после рождения второй дочки. Думаю, всплеск окситоцина послеродового периода помог так долго оставаться в спринтовском режиме.
⠀
С опытом пришло понимание, что необходим режим работы, который не будет так жрать мои внутренние ресурсы. Осталось только его найти и придерживаться.
⠀
Помогите мне найти основные правила, чтобы не "перегореть":
⠀
👉 работать в дневные четко обозначенные часы,
👉 работать 5 дней в неделю - полноценные выходные ОБЯЗАНЫ быть, ибо семья - это святое!
👉 за 2 часа до сна - никаких гаджетов в руках.
👉 каждый день время на себя и личные интересы.
👉 составлять план на рабочий день, плюс план на выходные.
👉 сразу после пробуждения не проверять рабочие чаты.
👉 иметь план личного развития и периодически сверяться с ним
☝️силовые тренировки 2 раза в неделю + 2 кардио
👆уметь говорить «Нет» и не бояться сказать «Да».
⠀
Правила есть, по предпоследнему пункту расскажу подробнее в следующий раз.
⠀
А Вам что помогает сохранять внутренний баланс между «хочу» , «могу» и "надо"?