Говорят, чтобы детский завтрак состоялся, нужно выполнить 3 условия. Во-первых, ребенку должен быть интересно. А чтобы интересно, малыш должен хорошо выспаться, организм включится в работу и появится аппетит. Второе, еда должна нравится, т.е. приятно пахнуть и красиво выглядеть на тарелке. И, конечно же, завтрак должен быть правильно сбалансирован по белкам, жирам, углеводам, чтобы ребенок получал с утренней порцией пищи достаточно энергии для активной деятельности, роста и развития. И третье условие - оптимальном сочетании продуктов - . в блюдо должны входить фрукты или овощи, белки и углеводы.
Давайте посмотрим, чем завтракают дети в разных странах.
Турция
Турецкие дети на завтрак едят свежие маслины с коровьи, овечьи или козьим сыром, томаты, огурцы и сладкий перец. Очень любят каймак со свежим хлебом, молоко и фруктовые соки. Часто на завтрак предлагается яичница с колбасками, помидорами и зеленью, а в качестве перекуса - сухофрукты, орехи или фрукты.
Япония
В Японии на завтрак принято есть суп-мисо или роллы с маринованными огурцами и небольшой порцией рассыпчатого риса. Как вариант - омлет и лосось, приготовленный на сковороде-гриль.
Франция
Французы любят завтракать просто - свежий багет или круассан с вареньем и маслом, мюсли с молоком, апельсиновый сок. Еще могут добавить к завтраку несколько освещающих и сочных фруктов, порезанных на ломтики.
Исландия
Жители холодной и вулканической страны предпочитают на завтрак овсяную кашу с клиновым сиропом и изюмом, йогурт или какой-то другой молочный продукт и фрукты.
Бразилия
Бразильские дети едят на завтрак оладьи с шоколадным молоком, кукурузные хлопья и сливочный сыр. А могут также поесть бутерброды с ветчиной, зеленью и сыром и запить все травяным чаем с молоком.
Нидерланды
В этой стране все просто - бутерброд с маслом или сыром, сверху шоколад или ореховая паста и напиток, а в качестве дополнения несколько ломтиков ананаса.
Германия
Немцы обожают жареные или отварные сосиски, особенно с гарнирном - печеной картошкой или тушеной капустой. А на десерт выпивают какао с печеньем.
Австрия
Австрийцы едят штрудели и венские булочки со сливочным сыром, клубникой и мармеладом. И запивают все это ароматным венским кофе.
Великобритания
У англичан на завтрак может быть классическая овсянка с ягодами и фруктами, вареное яйцо с сыром и тостом с джемом. Иногда завтракают яичницей с беконом и пьют чай с молоком.