«Сердце, тебе не хочется покоя!» – в этой строчке из песни хочется поставить знак ? !!! Каждый час 7 человек умирает от инфаркта! 17% – это люди трудоспособного возраста! 80% из этих случаев можно было предотвратить!
День здорового сердца празднуют сегодня во всем мире. Больше не праздник, а повод задуматься о здоровье!
Сердечно-сосудистые заболевания уносят 18 млн. жизней в год – это в мире. В России – это причина смертности №1! Статистика в нашей стране печальнее: в 2 раза выше, чем в Европе и в 1,5 больше, чем в среднем по планете!
По официальным данным СС заболевания за последнее время выросли сразу на четверть! Почему? Бессердечный ковид!
Все силы брошены на борьбу с вирусом. Во всех СМИ, равно, как и во всех домах, офисах, больницах, говорят только о ковиде. Внимание к «сердцу» ослабело, и некогда самая главная проблема отошла на второй план. И что происходит?!
Во время пандемии число госпитализированных пациентов с инфарктом сократилось. Дело не в том, что они хорошо себя чувствовали. Им просто была недоступна медпомощь – в стационарах не хватало коек или их просто перепрофилировали под госпиталь.
Часть «сердечников» бояться ехать в больницу, где можно подхватить COVID. А еще в полный локдаун люди были вынуждены изменить и без того не особо активный и образ жизни. Кто-то забыл о правильном питании, стал чаще выпивать. Ну и, конечно же, стресс!
Да и сам ковид сильно бьет и по сердцу и по сосудам!
Смертность растет – «сердечники» тихо умирают, о них не говорят в СМИ, они не попадают в озвученную статистику. Поэтому цифры никого не пугают, а проблемы и подавно!
Если об этом «молчат» сегодня, не значит, что как гром среди ясного неба, завтра, вы не услышите о смерти от СС болезни кого-то из своих знакомых, не дай бог, родственников или друзей…
По данным ВОЗ почти 40% смертей носят предотвратимый характер! Ведь главные угрожающие факторы – лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание.
Есть простые рекомендации.
Достаточно заниматься физкультурой, не пить, не курить, высыпаться, контролировать АД. Питание, конечно же. Нужно знать, что есть, чтобы вас не беспокоил плохой холестерин, сахар не поднимался, давление не прыгало. Для этого необходим аудит питания под контролем тренера-диетолога. Потом эти рекомендации станут вашими полезными привычками. И строчка из песни продолжится: «Сердце, тебе не хочется покоя! Сердце, как хорошо на свете жить! Сердце, как хорошо, что ты такое!»
Хочу в этот день напомнить: берегите «сердце»!
В помощь программа здоровья, продукты которой помогают снизить холестерин
Много интересных прямых эфиров на обсуждаемые темы вы можете найти на наших страницах в ИНСТРАГРАМ в IGTV
Всегда готова помочь:
+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).
Ваша Марина Одинцова
Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe
К.м.н., диетолог, клинический нутрициолог.