Интересный и сомнительный вопрос, для тех людей кто не определился с выбором.
Что общего между ними?
Конечно, эффект.
Возьмём по отдельности, эффект будет абсолютно разный. К примеру употребляя в пищу блины со сметаной, вы точно не замёрзнете зимой, но и в добавок заработаете себе не мало болезней, от лишнего веса, до сердечной недостаточности, а если взять блины с железом, без полноценного питания, и техники выполнения разных упражнений, вы тоже можете пополнить свой «букет» болезней в медицинской карточке, от артроза до межпозвоночной грыжи.
Но если все это совмещать, так как даже в блинах со сметаной или сгущенкой, кому как вкуснее, содержаться белки, жиры и углеводы, необходимые для человека, и разнообразить свой рацион питания, совмещать его с тренировками, соблюдая диету, а так же технику выполнения, безопасности при проведении занятий, то вы можете добиться, большего и лучшего результата, и это будет заметно не только вам, но и окружающим. Вы станете лучше выглядеть, быстрее, сильнее, стройнее. Но самое главное, без фанатизма, ведь по глупости, можно и блин с железом надкусить, однажды.