- Производительность зависит не от производительности, а от того, на что вы тратите свое время и внимание.
_________________________
1. Отделите срочные задачи от важных
Когда у вас перед глазами длинный список дел, может быть трудно понять, с чего начать и что отложить на потом. Главное правило заключается в том, что срочные задачи с ограничениями по времени должны быть выполнены в первую очередь.Постарайтесь заметить, какие внешние раздражители отвлекают вас, и быстро блокируйте их. Со временем вы поймете, что именно отвлекает ваше внимание, и сможете повысить свою производительность.
_________________________
2. Рассчитайте основные отвлекающие факторы,
попробуйте превентивный метод - определите возможные стимулы для каждой задачи, на которой вам нужно сосредоточиться, и устраните их еще до того, как вы начнете работать.Если это уведомления на вашем телефоне, включите его в беззвучный режим или вообще выключите. Если вы рискуете отвлечься на свой любимый сериал, выберите для работы комнату без телевизора.Проще говоря, удалите любые помехи из вашего пространства. Ничто не отвлекает — вашей производительности нет предела.
_________________________
3. Создайте здоровую рабочую атмосферу.
Если вы работаете в офисе, попросите коллег отвлекать вас только на важные вопросы. Положите деловые бумаги или любые другие вещи, которые могут вас отвлечь, в ящик стола. Это поможет вам войти в состояние максимальной концентрации.Работая на дому, серьезно поговорите со своей семьей. Объясните, что в рабочее время вы можете отвлекаться только в случае полного форс-мажора. И постарайтесь выбрать самую изолированную и тихую комнату в доме.
_________________________
4. Полностью погрузитесь в выполнение задания, важно помнить, что раздражители бывают не только внешними, но и внутренними.
Мысли о приближающемся крайнем сроке, ссоре с другом или домашних делах могут отвлекать больше, чем бесконечные телефонные сообщения.Постарайтесь погрузиться в нужную атмосферу во время работы — например, при необходимости наденьте наушники. Проведите небольшой эксперимент и сосредоточьтесь на задаче сначала на 30, затем на 40, а затем на 60 минут. С каждой попыткой вам будет легче удерживать свое внимание.
_________________________
5. Определите лучшее время для решения проблем, составьте план на день с учетом рабочих задач.
Вы можете начать с простого вопроса: "Что я хочу сделать сегодня?" Пусть это будет первой целью дня.Не забывайте включать перерывы между работой в расписание. А в конце дня проанализируйте свою производительность и определите, в какие часы вы были наиболее эффективны. Это поможет вам спланировать будущие задачи.Способность удерживать внимание во время работы - это вопрос привычки. Это требует времени и желания. Начните сегодня, и вскоре вы сможете оставаться сосредоточенным в любой ситуации и обстановке.
_________________________
По теме:
16 гениальных бытовых лайфхаков, о которых вы не знали раньше
Как не заболеть осенью? – 10 здоровых лайфхаков
25 полезных лайфхаков на все случаи жизни
Какие из этих лайфхаков были вам полезны? Знаете ли вы еще какие-нибудь трюки, которыми вы хотели бы поделиться?
#lifehacks #лайфхаки #лайфхаки 2021 #топовые лайфхаки #хакнуть жизнь #хитрости #уловки #бытовые советы