Потребление кофеина может повлиять на способность вашего организма усваивать витамин D. К такому выводу пришла международная группа ученых, пишет портал Eat this! Not That!
В основу исследования легли данные 13 тысяч участников американской программы социального исследования National Health and Nutrition Examination Survey в возрасте от 30 до 47 лет. В результате специалисты из Китая и Бразилии пришли к выводу, что чем больше люди употребляют кофеин, тем выше риск дефицита витамина D.
Дефицит витамина D приводит к ломоте в костях, болях в костях или мышцах. Если вовремя не обратить на них внимание, недостаток витамина в крови может привести к росту риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваниям, раку, когнитивным нарушениям у пожилых детей и тяжелой форме астмы у детей. Так же нарушение нормальной работы желудочно-кишечного тракта, беспокойный прерывистый сон, депрессия, плаксивость, эмоциональная лабильность.
В то же время отмечается, что неизвестно, как кофеин влияет на уровень витамина D у пожилых людей.
#витамин д #кофеин #спорт #красота #здоровье #долголетие #дефицит витамина д #Eat This not that