Как избавиться от всех этих негативных мыслей? А что если появилась опухоль в мозге и именно она вызывает все эти симптомы? А вдруг начало шалить сердечко? Или своими симптомами начала проявляться какая-то ужасная болезнь, которой еще не придумали название?
Есть множество людей, которые после первого приступа паники задумываются, а что со мной происходит и что будет со мной, насколько разрушительны для организма и мозга симптомы ПА.
Как негативные мысли во время приступа паники усиливают твой страх
Человек ощущая все эти неясные симптомы внутри тела, начинает думать о неизбежности скорой кончины и вызывает скорую помощь.
Из больницы он скорее всего уедет с диагнозом паники и с заверениями врача, что с точки зрения физиологии с ним все благополучно.
Но негативные мысли уже начали плести свою паутину, большинству сложно поверить врачам, поскольку они ощущают что в их теле что-то сбоит и что все не так просто, как им говорят медики.
Именно такое обдумывание в негативном ключе симптомов сильной тревоги и паники приводит к тому, что все чаще возникают постоянно повторяющиеся приступы сильного страха.
Все потому, что регулярные негативные мысли вкупе с сильными телесными переживаниями и эмоциями постепенно меняют структуру мозга.
Страх перед страхом этих людей в течение нескольких дней превращается в автоматический паттерн и в мыслительный цикл, который закрепляется в мозге на уровне синаптических связей.
Механизм здесь прост. Когда вы что-то обдумываете, а потом снова хотите вернуться к этим же мыслям, то мозгу нужно где-то хранить первичные мысли.
Но в голове нет жесткого диска для хранения информации, и тогда мысли записываются и хранятся в форме синапсов или вновь образованных нейронных пучков.
И чем чаще вы юзаете эти синапсы, тем крепче эти пучки нейронов.
Каждая мысль вызывает в голове человека создание определенных нейронных связей, и это происходит именно в ту секунду, когда вы обдумываете данную мысль. За это открытие в 2000 году была присуждена Нобелевская премия по медицине. Получил ее профессор Эрик Кандел.
Чем сильнее заряжены эмоцией негативные или позитивные мысли, тем крепче и устойчивее нейронные сети, связанные с ними.
Вывод: исходя из этого автору статьи понятно как предотвратить приступы паники, вызванные устойчиво закрепленными в мозгу синапсами, вызванные негативными мыслями.
А вам понятно, что теперь делать и как обойтись со своими негативными мыслями? Как собираетесь действовать?
#негативные мысли #избавление от негатива #тревожные мысли #как избавиться от негативных мыслей #чувство тревоги