Много написано и сказано про принятие себя.
Я, как многие другие люди крутила эту замечательную пластинку в своей голове «Я принимаю себя такой, какая есть». И каждый раз некая ситуация вышибает меня из седла моего «принятия».
Как я это понимаю?
•••Я обижаюсь и падаю в жертву
•••Я ожидаю, что человек поймёт, скажет, сделает…
•••Меня охватывает иррациональная тревога
•••Я чувствую вину, за то, за что не должна чувствовать
•••Я сомневаюсь
•••Я включаю спасателя, а временами карателя, в зависимости от ситуации
•••Я боюсь потерять контроль над ситуацией или над другим человеком
•••Я завидую
•••Я злюсь
•••Я угодничаю
•••Я зависима
Вот небольшой спектр моих бессознательных реакций, которые затем я отлавливаю и понимаю, что это моё и несмотря на то, что градус этих проявлений с годами становится ниже, все же временами я с ними сталкиваюсь.
Как только мне кажется, что я выше этих реакций,очередные грабли мне дают по лбу.Неприятно, больно и одновременно - полезно. Эти ситуации, являются для меня индикаторами того, где нужно подучиться и прокачаться.
Люблю повторять фразу «Мы уникальные, но при этом не идеальные». Это на самом деле хорошая аффирмация относительно принятия своих разных сторон, как светлых, так и теневых.
Я как и многие другие люди получила в своём детстве большое многообразие травм, которые сформировались в устойчивые стратегии поведения. В результате моих внутрисемейных отношений из меня вырос активный, категоричный, зависимый агрессор паникёр .Жгучая смесь.
Я безумно рада, что меня каким-то чудесным ветром занесло в психологию, благодаря которой я многое увидела в собственном сценарии и начала менять.
Изменились ли все мои наработанные стратегии? Нет!
Продолжаю ли я работать над собой? Да!
Легко ли мне от того, что я знаю? Нет!
Путь принятия, как и путь перемен долог, тенист и сложен. Недостаточно сказать «Я себя принимаю», это попытка ленивого ума притушить нашу бдительность..