Столкновение со стрессом является неизбежным в жизни любого человека, чему способствует ряд внешних причин и обстоятельств, которые зачастую не зависят от самого человека.
Для кого – то стресс является началом периода новых возможностей, а для кого – то становится тем окончательным сигналом к бедствию, после которого хочется зарыться в одеяло, укрыться пледом и не двигаться.
Каждый человек реагирует на стресс по – разному, и это следует воспринимать просто как должное, возможно даже не придавая такой реакции какого – то особенного значения.
У каждого человека существует три основные реакции на стресс, одну из которых он выбирает, в зависимости от своего психотипа, эмоционального состояния и устойчивости.
Если научиться различать эти реакции и четко осознавать, какую именно реакцию испытывает конкретный человек, то этими реакциями можно научиться управлять, а затем и постепенно выбирать определенную реакцию, которую нужно будет продемонстрировать в стрессовой ситуации.
РЕАКЦИЯ ПЕРВАЯ – АТАКА
Очень многие люди не хотят воспринимать стресс как должное, а уж тем более мириться с неприятностями, которые выпали на их долю и относиться к ним как к норме, поэтому они выбирают атаковать возникшую ситуацию, которая вызвала у них стресс.
Атакуя стрессовую ситуацию, человек начинает бороться с обстоятельствами, вызвавшими стресс и это будет продолжаться до тех пор, пока человек не одержит победу на стрессом и не начнет чувствовать себя как и раньше, то есть комфортно и благополучно.
ПОБЕГ ОТ СТРЕССА
Достаточно распространенной реакцией является побег от стресса, который чаще всего заключается в осознанном бегстве от стрессовой ситуации и решения проблем, связанных с ней.
Человек, который предпочитает сбегать от стресса, просто не занимается тем, что вызвало этот самый стресс, не осознает и не признает сложившуюся ситуацию, не берет на себя ответственность за то, что вызвало стресс.
ОТРИЦАНИЕ СТРЕССА
Есть такие люди, которые отрицают сам факт того, что с ними произошла стрессовая ситуация, что выражается в том, что оказавшись в такой ситуации, человек делает вид, будто бы ничего не произошло и все в полном порядке.
Такие люди отрицают сам факт того, что они вообще могут испытывать какие – либо отрицательные эмоции, связанные со стрессом, потому и демонстрируют свое непоколебимое поведение и равнодушие, даже если внутри у них происходит полный переворот от стресса.
Как Вы реагируете на стресс?
#психология
#стресс
#психология общения
#эмоции