Каждого человека можно вывести из себя, если приложить для этого определенные усилия.
Немногих людей отличает самоконтроль и умение себя сдерживать, потому что в большинстве случаев, если ситуация или какой – либо человек задел за живое, то человек просто перестает себя контролировать и начинает очень сильно злиться, а выйдя из себя, может быть способен даже на нечто большее, чем просто злость.
Так нельзя.
Свои эмоции необходимо сдерживать и ни в коем случае не демонстрировать другим людям свою агрессию и злость, даже если это очень сложно сделать, то этому просто необходимо научиться, потому что спокойного человека, эмоции которого находятся под контролем, люди будут воспринимать как здравого и адекватного собеседника, которому можно доверить самые серьезные вопросы.
Как же сдерживать свои эмоции даже в тех ситуациях, когда хочется закричать от злости?
На такие случаи есть один проверенный способ.
Первое, что необходимо сделать, если накатывает злость, это абстрагироваться от ситуации, в которой вы оказались. Представить себе, что все, что сейчас происходит, абсолютно нейтрально и не имеет никакого к вам отношения, а затем на ситуацию необходимо взглянуть слегка свысока.
В этот момент нужно разобрать про себя все имеющиеся доводы, которые можно взять во внимание и использовать их в свою сторону, затем проанализировать, что произошло и уже после разобраться в том, как действовать дальше.
В голове в этот момент держать исключительно мысли о собственной выгоде, а злиться невыгодно в любой ситуации и при любых обстоятельствах, потому что злость происходит исключительно от бессилия.
Ну и наконец, собрав все аргументы воедино, стоит ответить тем людям, из – за которых сложилась такая ситуация, и при том ответить достойно, четко и с расстановкой.
Главное – это сохранять спокойствие и равновесие, потому что просто не бывает таких ситуаций, когда его невозможно удержать, и при любых обстоятельствах все зависит от самого человека.
Помните о том, что из любой, пусть даже самой сложной ситуации, всегда есть выход, который можно найти при любых обстоятельствах, если рассуждать спокойно и здраво.
Случались ли когда – нибудь с Вами такие ситуации, которые выводили Вас из себя?
#психология
#психология отношений
#семейные отношения
#развод
#общение