Записки пенсионерки...Конечно, хочется жить долго, но еще важнее - в своем уме и на своих ногах.
В июне у нас вышла статья "Если не хотите встречаться с болезнью Альцгеймера, то это статься для вас", где я делилась своими впечатлениями от книги "Тренируй свой мозг". По ней я занимаюсь уже больше года, мой результат сейчас 1,5 минуты, но он не постоянен и периодически прыгает, от настроения, наверное, зависит.
В комментариях к указанной к статье многие интересуются, где можно приобрести эту книгу, в этот раз решила оставить вам ссылку, для тех, кому это интересно можете заказать, уверена, что не пожалеете.
Самое сложное для меня там задание - с запоминанием слов, первое время мне удавалось вспомнить только 6-7, сейчас же у меня получается 10-12. Возможно, для кого-то это легко, но я и такому результату очень рада.
Задания в книге простые, но увлекательные. Думаю, когда внук подрастет, тоже увлечется, считать простые примеры на время.
Сейчас читаю другую книгу этого автора "Как заставить работать мозг в любом возрасте". Свои отзывы о ней обязательно напишу в ближайшее время. У этого автора своя необычная методика, и она мне очень интересна.
В итоге, когда я написала про первую книгу, комментаторы к статье разделились на два лагеря:
- одни считают, что если процесс запущен и проблемы с памятью начались, то уже ничего не поделаешь. Даже сравнивают с беременностью, что борись, не борись - все в определенный срок произойдет.
- другие же думают, что заниматься нужно и даже необходимо, особенно в наше сложное время. Но самое главное - быть на позитиве и надеяться на лучшее.
Я тоже считаю, что мозгу нужна зарядка, например, всегда полезно изучать что-то новое для себя. Иногда даже дойти до дома другим маршрутом или поинтересоваться какими-то новыми запахами, вкусами. Да просто взять и написать что-то от руки, знаю, что некоторые десятилетиями не берут ручку в руки.
Или можно просто делать привычные вещи, но другим способом. Например, чистить зубы левой рукой, пройтись с закрытыми глазами по своему дому, менять темп жизни. Например, приготовить пюре, но за определенное время. Если вчера вы готовили его за полчаса, то сегодня постараться приготовить в два раза быстрее. Попробуйте, это даже весело, разнообразит ваши рутинные дела.
В нашем возрасте вообще очень полезно ограничивать свою работу временем: убрать комнату за 30 минут, приготовить завтрак за 10, перекопать грядку за 1 час, а ведь можно было развести это занятие на полдня.
Еще полезно выделять время для чтения и вообще выделять время для себя любимой. Как хорошо найти какое-нибудь хобби, а когда уже, если не сейчас?
Ну главное - это хорошее настроение и меньше тратить свои силы и энергию на негатив и придуманные проблемы.