Не все болезни являются следствием неправильного образа жизни, но таковых все же большинство. И сегодня мы будем говорить о болезнях спины, следствием которых может стать высокое артериальное давление, паралич и онемение конечностей, многие заболевания связанные с нервами, нарушением в работе внутренних органов и многое другое. Спектр заболеваний, связанных с позвоночником широк и разнообразен, и это не случайно, т.к. все нервные окончания, от которых зависит правильная работа мышц и внутренних органов, ведут прямо к спинному или головному мозгу. Таким образом, проблемы связанные с позвоночником обязательно отразятся на здоровье всего тела. Вы здоровы, пока сохраняете гибкость, и это касается не только спины, но и гибкости ума, и сейчас вы узнаете почему.
Как известно, для здоровья позвоночника нужно, по большому счету, всего две вещи – правильное питание и движение. И движение даже намного важнее, потому что от него зависит питание позвонков, особенно для людей, которым уже за тридцать. И если у вас нет врожденных пороков или тяжелых травм позвоночника, то здоровье вашей спины зависит исключительно от гигиены, т.е. от вашего образа жизни и отношения к себе. А если у вас все же есть дефекты или травмы, то от того, какой образ жизни вы ведете, ваше здоровье зависит еще больше. А ваш образ жизни, в свою очередь, зависит от тех установок, которые вы имеете.
Пристрастия в еде нарушают питание спинного и головного мозга, а отсутствие движения усугубляет данный фактор и кроме того приводит к защемлениям, вследствие которых нормальная работа нервной системы попросту невозможна, что в конечном счете приводит к инвалидности. Но все это является результатом состояния ума – отсутствия терпения и лени. Не секрет, что все люди хотят облегчить себе труд, и не хотят лишний раз подниматься со стула, наклоняться или как бы то иначе крутить и вертеть своим позвоночником, потому что просто лень; а если не лень, то хотя бы для того, чтобы поскорее закончить эту мучительную процедуру и опять завалиться на диван, где их позвоночник снова окажется в прежнем положении и без движения.
Даже совершая активный труд, люди умудряются придерживаться какого-то одного алгоритма движений, чтобы не напрягаться. В итоге их позвоночник совершает всегда одни и те же движения, вследствие чего формируется привычка, вследствие привычки – неподвижность и атрофия; а потом уже нарушить этот порядок сложно, человеку придется терпеть боль. Редко кто станет совершать наклонные или вращательные движения вопреки боли, и это может быть уже небезопасно, т.к. приведет к защемлению нервов, что еще сильнее сузит круг совершаемых позвоночником движений. И хорошо, если вы, оказавшись в таком положении, продолжаете делать лечебно-профилактическую гимнастику, а то ведь можно жалеть себя. Но даже если вы периодически совершаете необходимые упражнения во время спортивной прогулки, то как вы проводите остальную часть дня? Гимнастика не сильно поможет тому, кто не тренирует свой позвоночник постоянно. А чтобы это делать всегда, нужно, в первую очередь, изменить свое мышление и почаще выходить из привычной для себя позы.
#здоровье #психология #психология жизни