Сегодня встала и решила узнать, как у меня обстоят дела с весом. Встала на весы - там 69,8 кг. Так что все нормально, не худею и не полнею (на начало эксперимента мой вес был 70 кг ровно). Хотя... пару кг была бы не прочь скинуть.
Мне 49 лет, я живу вдвоем с сыном-подростком, и на питание у меня уходит менее 10000 рублей в месяц. Конечно, не всегда оно бывает полноценным, поэтому я решила в течение месяца питаться не только дешево, но и правильно, и результатами эксперимента делиться с читателями.
Завтрак
Утром я сварила гречку в мультиварке. На завтрак решила просто залить её молоком - получилось вкусно, даже масло не добавляла. В качестве чая сегодня была душица - ароматная успокаивающая травка, к чаю - яблочный пирог и ложка варенья.
Обед
На обед брала гречку с котлетой, помидоры, хлеб домашний, травяной чай, к чаю - три кусочка шоколадки. Насчет котлет, которые уже, наверно, надоели читателям... Конечно, лучше бы было приготовить разнообразные полуфабрикаты, но котлеты - моё любимое мясное блюдо, и пока оно мне не приелось.
Банан съела на перекус.
Ужин
Да, сегодня после работы я обошлась без перекуса и сразу устроила себе полноценный ужин. На закуску были острый салат из моркови, холодец с ядерной горчицей и горлодер, на первое - борщ, второго не было, а на третье - чай с кусочком яблочного пирога. Очень плотно покушала, поэтому перед сном обошлась яблоком.
Покупки
После работы зашла в Марию-Ра, увидела там молоко Белый замок по акции 30 рублей, решила взять 2 пачки - мой сын его пьёт как телёнок. Но на кассе сказали, что акции нет. Не стала связываться, хотя наверняка обманули.
В Магните купила дешёвых яблок и сахар. Так что покупки продуктов сегодня обошлись в 336 рублей 28 копеек.
Выяснила у бывшего, сколько стоит вчерашний мед и холодец. Он не хотел говорить, но потом проболтался, что 1,5 кг мёда недавно были 380 рублей, а сейчас - 400, 500 г холода наценили с 103 до 128 рублей. Эти деньги он с меня не возьмёт, конечно, но в сумму, истраченную на продукты для чистоты эксперимента я их посчитаю - 528 рублей.
Итого за 9 дней: 1461 рубль 73 копейки+336 рублей 28 копеек+528 рублей=2326 рублей 1 копейка.
Время на кухне
В целом на кухне провела часа два - утром сварила кашу, после работы натерла салат, вечером перемыла посуду, пожарила на завтра горбушу, сварила рожки.
За 9 дней я провела на кухне примерно 17,5+2=19,5 часов. Да уж...
Продолжение здесь:
Питаюсь на минималку. 29 сентября. День десятый
Предыдущий день здесь:
Питаюсь на минималку. 27 сентября. День восьмой
Начало здесь:
Питаюсь на минималку в течение месяца. 20 сентября. День первый
Как по-вашему, можно жить на таком рационе? И не слишком ли много времени я провожу на кухне?
Подписывайтесь, чтобы узнать, во сколько мне обойдется подобное питание за месяц, сколько я использую домашних продуктов и сколько простою у плиты.
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк.
Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!