Негативные эмоции могут быть полезными.

Негативные эмоции могут быть полезными. Иногда нужно коснуться каменистого дна,
чтобы выплыть на поверхность. Даже самые стойкие люди периодически находятся в депрессии. Изобретатель Илон Маск никогда не думал, что у него может произойти нервный срыв,
но это случилось, и он справился. Потеряв невесту, Авраам Линкольн несколько месяцев был
в депрессии. Но это трагическое событие не помешало ему стать президентом Соединенных
Штатов. Эмоции – даже негативные – играют определенную роль в вашем успехе.
Позитивная роль негативных эмоций
Эмоции возникают не для того, чтобы сделать вашу жизнь тяжелее, а чтобы что-то сообщить. Без них вы не можете развиваться.
По ощущениям негативные эмоции эквивалентны физической боли. Физическая боль
посылает мощный сигнал о сбое в организме и побуждает вас к действиям. Вы идете к врачу и
обнаруживаете, что вам нужны срочная операция, диета или физические упражнения. Без боли
вы бы об этом не узнали, ситуация могла ухудшиться и привести к преждевременной смерти.
Точно так же работают и эмоции. Они говорят, что нужно что-то делать в сложившейся
ситуации. Возможно, с кем-то расстаться, сменить работу или взглянуть по-новому на историю, которая заставляет вас страдать.
Быстротечная природа эмоций
Как бы подавлены вы ни были, каким сильным ни было горе, как ужасно вы себя ни
чувствовали, все это пройдет
Проанализируйте негативные эмоции, пережитые в прошлом. Вспомните худшие
моменты жизни. Тогда вы наверняка были настолько поглощены своими эмоциями, что казалось, они никогда не исчезнут. Вы и представить не могли, что снова будете счастливы. Но
даже это прошло.
Со временем тучи рассеиваются, и выходит солнце. Эмоции приходят и уходят. Депрессия пройдет, печаль исчезнет, а гнев ослабеет.
Помните: если вы постоянно испытываете одни и те же эмоции, – это сигнал, что в жизни
нужно что-то менять. Мы поговорим об этом позже.
Если страдаете от хронической депрессии, то стоит поработать со специалистом.
С каждым днем сидеть за столом и писать становилось все труднее и труднее. Уверенность постепенно угасала. Я мучил себя вопросами: как я могу писать книгу об эмоциях, если
даже с собственными не справляюсь? На эту тему написана масса книг, так зачем же писать
еще одну?
В то же время я понимал, что эта книга – возможность разобраться с собственными эмоциональными проблемами. Все мы переживаем взлеты и падения. Важно то, как справляемся
с этим. Используем л