Софья хочет перестать всё пробовать и наконец решить, что же ей нужно. «Я про своё место в этой жизни. Хочу найти себя настоящую!» — написала она в мою рубрику мини-сессий «Новая жизнь с понедельника».
— Софья, как бы вы назвали ту внутреннюю перемену, которую вам важно в себе создать? Какая одна внутренняя перемена будет темой для работы в этом диалоге?
— Я думаю, что мне нужно что-то типа довольства собой, гармонии. Избавиться от постоянного конфликта, в котором, мне кажется, я не могу увидеть себя. В общем, я не понимаю, как сказать односложно.
— Довольство собой, гармония. Почему эта перемена вам важна?
— Я думаю, что это позволит мне двигаться вперёд, приведёт к благополучию во всех сферах — семья, финансы.
— Кем вы станете благодаря этой перемене?
— А я не хочу становиться кем-то. Я хочу разобраться в том, кто я есть уже.
— Если бы состояние довольства собой, гармонии можно было измерить по шкале от 1 до 10, где 1 — минимальное значение, а 10 — идеальное, то на сколько вы оценили бы своё нынешнее положение?
— 4,5.
— По каким критериям вы понимаете, что это 4,5?
— Я довольна собой, точнее, тем, какой образ жизни я сейчас выбираю, на 6. Думаю, что этот показатель сейчас растет. Гармония на уровне 3 — слишком много сомнений, напряжённости. Среднее — 4,5.
— Софья, когда вы написали мне:
«Я думаю, что мне нужно что-то типа довольства собой, гармонии. Избавиться от постоянного конфликта, в котором, мне кажется, я не могу увидеть себя»,
какой уровень по этой шкале вы имели в виду?
— Я думаю 8 было бы достаточно. Какая-то доля сомнений всё равно будет присутствовать в жизни, а удовлетворённость собой может меняться в зависимости от обстоятельств и случайных ситуаций, настроения.
— По каким критериям вы узнаете, что это 8?
— Гармонию в своей жизни я отождествляю с отношениями — в семье, с друзьями; с выбором ремесла и пониманием, что это всё от любви. Может быть и лучше, но и так счастье. Вот это — 8.
Довольство собой — это, по сути, отсутствие острой потребности что-то в себе улучшать (знания, внешность, реакции на события, ответственность). Тогда, когда познавать и совершенствоваться нужно, но в удовольствие, а не из-за необходимости добиться чего-то. Ну, то есть принятие себя — на 8.
— Софья, сегодня 31 июля, вы на 4,5 по шкале «довольство собой, гармония». Оцените тот путь, который вы уже прошли до этой точки. С опорой на свой ресурс предположите, к какому сроку вы достигнете 8 по шкале «довольство собой, гармония»?
— Могу предположить, что смогу достичь этого уровня через 3 года. Предположим, 31 июля 2024 года.
— Каким может самый простой шаг, чтобы вы сдвинулись по шкале с 4,5 на 5?
— Организовать работу, учёбу и быт так, чтобы регулярно уделять себе время (отдых, чтение, спорт). Не стараться впихнуть в мой день, а действительно иметь такую возможность...
Юля, меня озарило сейчас!!! Я осознала то, что не могла понять, зная, что так бывает.
У меня нет энергии, нет сил. Я пытаюсь помочь другим в то время, как помощь нужна мне. Тороплюсь успеть всё и сразу. Хочу перемен, которые не смогу использовать на 100%. На всё нужны силы, а их у меня как раз сейчас нет!
Так просто это понять, но так сложно оказалось к этому прийти.
Как же я благодарна себе и вам за то, что этот разговор случился!!! Спасибо просто огромное!!! Вы невероятная!!!
— Софья, спасибо! Я очень рада вашему открытию! В какие ПОСИЛЬНЫЕ действия вы его переведёте? Что САМОГО простого с учётом своего ресурса вы сделаете в понедельник для довольства собой, гармонии?
— «Забуду» телефон дома после работы и поеду с семьёй отдыхать на речку.
— Софья, спасибо вам за этот диалог! Находки моих собеседников всегда вдохновляют и меня!