Фитнес - необходимость или дань моде? Каждый решает сам, но очевидно одно, для получения результата, фитнес должен стать частью вашей жизни! Неотъемлемой частью, как утренний кофе и чистка зубов! Если в понедельник, среду и пятницу по плану у вас тренировки, значит они должны состоятся, вне зависимости от обстоятельств! Плохая погода, нет настроения, пробки, проблемы в семье и на работе - эти и другие факторы, ВСЕГДА будут у вас на пути! Но, вот вам 5 шагов, чтобы фитнес вошёл в вашу жизнь прочно и надолго: 1. Цель. Похудеть или подкачаться, улучшить качество жизни и здоровье, блистать на соревнованиях или просто впечатлять на пляже, у каждого цель будет своя, но она должна быть и должна быть вполне конкретной! 2. Желание. Если Вы сами не захотите, ни один человек, не сможет вас заставить тренироваться на постоянной основе! Ваше желание должно быть непоколебимым! 3. План. Вы всегда должны знать, в какой день недели вы тренируетесь и что будете делать на этих тренировках! 4. Поддержк