Фитнес - необходимость или дань моде?
Каждый решает сам, но очевидно одно, для получения результата, фитнес должен стать частью вашей жизни! Неотъемлемой частью, как утренний кофе и чистка зубов!
Если в понедельник, среду и пятницу по плану у вас тренировки, значит они должны состоятся, вне зависимости от обстоятельств!
Плохая погода, нет настроения, пробки, проблемы в семье и на работе - эти и другие факторы, ВСЕГДА будут у вас на пути! Но, вот вам 5 шагов, чтобы фитнес вошёл в вашу жизнь прочно и надолго:
1. Цель. Похудеть или подкачаться, улучшить качество жизни и здоровье, блистать на соревнованиях или просто впечатлять на пляже, у каждого цель будет своя, но она должна быть и должна быть вполне конкретной!
2. Желание. Если Вы сами не захотите, ни один человек, не сможет вас заставить тренироваться на постоянной основе! Ваше желание должно быть непоколебимым!
3. План. Вы всегда должны знать, в какой день недели вы тренируетесь и что будете делать на этих тренировках!
4. Поддержка. Идеальный вариант - тренироваться вместе с друзьями, членами семьи! Найдите, как можно больше себе единомышленников!
5. Регулярность. Соблюдая регулярность в тренировках, вы достаточно быстро заметите изменения в лучшую сторону! Поверьте, время летит очень быстро, в том числе и вашем тренировочном стаже и вместо того, чтобы в очередной раз размышлять, сколько бы вы уже тренировались, если начали бы тогда-то, начните тренироваться уже завтра! И пусть время работает на вас!
