Когда я говорю о психической гигиене, обычно возникает тема, связанная с силой нашей психики. Некоторые из нас кажутся более психологически устойчивыми, чем другие, что, наверное, неудивительно. Однако многих удивляет то, что можно работать только на силу психики. В просторечии люди думают, что сила нашей психики является результатом только наших врожденных черт, а это не так.
Стоит знать, что сила нашей психики не в одной особенности. Это также не определяется исключительно генетическими (врожденными) факторами. Это более сложное явление, о котором я более подробно рассказывал в статье « Психическая стойкость» - знаете ли вы, как это влияет на вашу повседневную жизнь?
Если вы хотите улучшить качество жизни , начните сознательно укреплять свою психику. Вероятно, у вас уже есть некоторый опыт, который может стать для вас прочной основой для дальнейшей умственной работы. Все дело в том, как вы справлялись с трудностями и неудачами в прошлом.
Как психолог я знаю, что уверенность в себе всегда должна основываться на наших сильных сторонах и опыте, которыми мы гордимся. Таким образом мы укрепляем внутреннее убеждение, что можем справиться независимо от внешних обстоятельств. Такое осознание может быть очень полезным в повседневной жизни.