Как общество, мы начали уделять больше внимания своему физическому здоровью. Мы регулярно занимаемся спортом, считаем шаги, правильно питаемся и обращаем внимание на калории. Мы действительно многое делаем для своего тела. Но что мы в то же время делаем для нашей психики?
Нам легче заботиться о теле. Мы любим этим хвастаться. Фото с утренних пробежек хорошо смотрятся в Instagram. Фотографии ростков на тарелке отлично смотрятся в Facebook. Так мы создаем иллюзию реальности. Мы ориентируемся на то, что легко увидеть с первого взгляда, и что можно запечатлеть на фотографии.
В то же время мы деградируем свою психику . Мы питаемся мусорной информацией. Мы дублируем услышанные мифы. Мы не заботимся о гигиене сна и отдыха. К сожалению, на фотографиях сложно представить психическую гигиену. Умственная работа не фотогенична и ею сложно похвастаться.
Мы слишком сильно верили в миф о том, что мы всего лишь тело. Нам кажется, что если наше тело в тонусе, все остальное как-то наладится. Однако здоровое тело - это только половина дела. Психическое состояние так же важно, как и физическое. Ощущение одиночества тоже больно, но это боль другого рода.
Эмоциональная и социальная боль выполняет очень простую функцию. Это предупреждающий сигнал, который мы посылаем себе в массовом масштабе. Это крик о помощи и изменении поведения. Это попытка обратить внимание на наши негативные и деструктивные привычки. Однако разница между физической и душевной болью в данном случае кажется решающей. Когда физическая боль возникает, ее гораздо труднее игнорировать.
Когда у нас болит палец из-за того, что на него упала сковорода, нам трудно сделать вид, что ничего не произошло и что нам все-таки не больно. Когда мы испытываем боль «что-то внутри», мы пытаемся заблокировать это, и у нас это действительно хорошо получается. Также у нас есть множество игрушек, которые в современном мире играют роль чучела, отгоняя от нас мысли об одиночестве. Мы обычно тянемся к отвлекающим факторам, чтобы подавить и заглушить эту «внутреннюю боль».