если условиться,
что наш мозг - сосуд,
а наш разум - некто, наполняющий этот сосуд,
то можно легко заметить,
что для приготовления хорошего коктейля в этом сосуде
(лучшей версии себя)
нужно правильно подбирать ингредиенты (мысли).
так же и с мыслями.
если наполнять свою голову невесть чем,
то и лучшей версией себя не стать.
очень хочу и могу порекомендовать попробовать медитацию.
говорят, помогает очистить голову,
что поможет не терять фокус с действительно важных вещей