Всё, друзья, отмазки закончились. В спортзал я ходить не хочу, убеждена, что и дома можно добиться успеха.
Но мне казалось, что вот если бы у меня рядом с домом была хорошая спортивная площадка, то я бы ого-го, как смогла бы поработать над собой. Но если быть откровенной с собой, то это отмазка. Был период, когда я занималась не смотря ни на что, это было на карантине, но делала я это не для себя, а для дочери, чтобы поддержать её боевой дух, а то она очень была расстроена из-за закрытия спортивной школы.
Теперь пришло время поработать для себя. Чтобы стать сильнее, стройнее, выносливее. Пару дней назад не стало моей последней отмазки. Рядом с моим домом оборудовали спортивную площадку.
Площадка небольшая, покрытие жёсткое, но не вижу в этом проблемы.
Есть параллельные брусья, турники, шведская стенка с дополнительными приспособлениями для тренировок, рукоход (правда я до него не достаю и залезть не умею), два двухместных силовых тренажёра, где поднимать нужно собственный вес, кардио тренажёр и скамья для качания пресса.
Теперь моя 9-летняя дочь поддерживает меня, контролирует, чтобы я не сошла с намеченного пути, ходит со мной каждое утро тренироваться, по возможности и в течение дня будем заходить.
А также я установила себе в телефон приложение "Сотка", это сто дней воркаута, где ребята обещают научить принять спортивный образ жизни, научить подтягиваться и прочее (я подтягиваться не умею вообще и, говорят, в женских фитнес клубах этому не учат). Это не просто обезличенное приложение, за ним стоят живые люди. Можно присоединиться к чату и делиться результатами, можно посмотреть карту площадок и узнать, кто где тренируется и объединиться. Очередная стодневка стартовала 23 сентября, но я присоединилась чуть позже, поэтому отсчёт моих дней также пойдёт позже. Приложение бесплатное, участие в программе тоже. Рекомендовать пока не могу, так как ещё в начале пути, но пока мне всё нравится, там и о технике упражнений и о разминках-заминках, и о питании. О программе "Сотка" я узнала на канале Street workout, давно его читаю, но советам, даваемым парнями, не следовала, мне казалось, что воркаут – это слишком сложно для меня. Кто заинтересовался, проходите на канал, там и ссылки на приложение есть и отзывы участников.
Решила написать об этом для собственной мотивации, ведь когда публично что-то объявил, сойти труднее.
Воркаутером я вряд ли стану, но подтянуться и отжаться хоть по разу обязана.
Результатами поделюсь через 50 дней и через 100.