Утро меняющая жизнь.
Магия утро всемирная известная книга бестселлер которая изменила жизни тысячи людей. Ее написал Хэл Элрод который сам разработал методику «Чудесное утро». В период когда у него была депрессия он не знал как из нее выйти, его друг посоветовал утром идти на пробежку, Хэл начал бег по утрам и почувствовал улучшение своего состояние позже он добавил в свою утро медитации, аффирмации, чтение книг. Если человек будет уделять час утро себе и своему развитию то все сферы в его жизни начнут меняться.
Хэл разработал эту методику и начал обучать этим других.Это довала очень хороший результат людям и чтобы помочь как можно большим количеством людей Хэл решил написать книгу о своем методике чудесного утро.
6 техник которые помогут вам улучшать свое состояние, найти гармонию в жизни и просто наслаждаться улучшению жизни.
1.Медитация.
2.Аффирмации.
3.Визуализация.
4. Физическая активность.
5.Чтение.
6.Дневник.
Медитация очень важна для каждого человека это способ успокоит мозг, расслабиться в нашем быстро меняющимся мире.
где так много информации которая за чистую перегружает мозг.
Медитация это способ лучше узнать самого себя, найти гармонию внутри, улучшить свое физическое состояние.Когда мы медитируем нам открываются возможности которые мы незомечали, наше мировазрение расширяется.
2. Аффирмации это позитивное утверждение.Нужно выбрать утверждение и повторят их веря что оно сбудиться легко. И самая лучшая аффирмация это вера в то что жизнь очень легкая и простая.
3. Визуализация целей и желанный дает нам гарантированный результат, того что мы получим то что представляли.Это доказанный научный факт, наш мозг способен привлекать то на что направлена наше внимание. И если с настойчивостью представлять и прочувствовать в своем теле ощущение которые вы прочувствуете когда добетысь желание.
4. Физическая активность виде бега, йоги, легкой разминки, или спортзала поможет взбодриться, повисит эндорфины гормони радости, успокоит мозг, поможет держат в тонусе мышцы.
5.Чтение книги помогает нашему мозгу лучше работать. Новые знание получение нами из книги улучшают качества жизни, если внедрит их в жизнь.
6 . Дневник поможет отслеживать свой прогресс. Записывание своих мыслей поможет освободить мозг от нагрузки и лучше
разобраться в себе.
Подпишитесь на канал ставьте лайк.Благадарю за внимание.