Вчера я была на семинаре. Обычно я не рассказываю о своём обучении, но в этот раз будет исключение. Потому что депрессивное (или близкое к нему) состояние хоть раз в жизни переживал каждый человек и потому что у каждого из нас (или почти у каждого) есть родители, для которых эта информация может быть полезна.
1 - около 30% людей после 50 лет сталкиваются с депрессивными эпизодами разной степени тяжести (что связано с соматическими причинами, возрастными изменениями, личностными кризисами, выходом на пенсию, утратой и тд).
2 - люди этого поколения в последние два года пандемии оказались в зоне риска (а значит, длительное время пребывали в напряжении и страхе) и/или переболели covid-19 (то есть столкнулись с угрозой жизни напрямую) - и то, и другое имеет последствия.
Чем раньше вы обратитесь за помощью или окажете помощь своим близким, тем больше выиграете времени для здоровой, качественной жизни.
А теперь самое важное: выделяют 3 основных симптома депрессии и 7 дополнительных. Согласно МКБ-10 при наличии депрессии у человека должны совпасть 2 основных и 3 дополнительных симптома.
К основным симптомам депрессии относятся:
1) подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от 2-х недель и более)
2) потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности (ангедония)
3) выраженная утомляемость, упадок сил, характеризующиеся стабильностью данного состояния
К дополнительным симптомам относятся:
1 - пессимизм
2 - чувство вины, бесполезности, тревоги и/или страха
3 - заниженная самооценка
4 - неспособность концентрироваться и принимать решения
5 - мысли о смерти и/или самоубийстве
6 - нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе
7 - нарушенный сон, присутствие бессонницы или недосыпания
Если Вы наблюдаете у себя или своих близких не менее 2х и 3х соответственно симптомов в течение двух недель, не откладывайте, обращайтесь к психологу, к врачу-психиатру.
Оставьте любой комментарий и перешлите друзьям и знакомым!