Уверена, что всем вам они давно известны, но считаю необходимо о них напомнить:
Алкоголь
Злоупотребление горячительными напитками и коктейлями ведет к ухудшению сосудистого тонуса, обезвоживанию, дефициту витамина А, усиленному разрушению коллагена — получаем сухую кожу с выраженными морщинами, "гусиными лапками" вокруг глаз.
Курение
Вызывает изменения кожи из-за воздействия токсической смеси формальдегидов, цианидов, смол, что нарушает кровоснабжения слоев дермы, ведёт к тусклому серому цвету лица.
Нарушенный сон
Во время сна снижается уровень гормонов стресса, организм на клеточном уровне восстанавливается после дневного воздействия пагубных факторов. Без полноценного отдыха кожа тускнеет.
Не смывать косметику на ночь
Прыщики уже маячат на горизонте. Остатки косметики забивают поры и провоцируют высыпания.
Злоупотребление сахаром
И простыми углеводами приводит к токсичному влиянию на коллаген, вследствие чего он разрушается и кожа теряет эластичность.
Отказ от SPF
Ультрафиолетовое излучение вызывает преждевременное старение кожи. Частое заблуждение, что УФ-излучение есть только летом, однако и в другие сезоны оно сильно влияет на кожу.
А сколько вредных привычек вы у себя насчитали?
#dr_nigarjamalova #алкоголь #курение #косметикананочь #злоупотреблениесахаром #отказотspf #кожа #вредныепривычки #уходзасобой #здоровье