Этот метод помог мне избавиться от напряжения и тревоги эстетично, гармонично и с удовольствием.
Последние семь лет я вела розничный семейный бизнес. Несколько точек продаж детской обуви.
Переговоры с арендаторами, заключение договоров, установка оборудования, завозы, вывозы, повышение арендной платы, сбои с поставками, рост закупочных цен на товар, введение маркировки обуви, набор персонала, отчетности в налоговую, претензии, брак.
А еще дом, семья, дочь школьница, уроки, больничные, кружки, другие проблемы.
Вроде все как у всех, но я много нервничала, тревожилась, уставала. У меня обострилась ВСД, начались проблемы со здоровьем, головные боли, плохой сон.
Я всегда была не сильно стрессоустойчивой, а тут такая нагрузка!
Витамины, успокоительные, походы к врачам не помогали и я настойчиво стала искать для себя способ снятия напряжения, тревоги и накопившегося стресса.
Искала - искала и нашла!
Рисование НейроГрафики!
Этот метод арт-терапии меня просто спас от нервного срыва и усталости!
Я настолько увлеклась им, что закончила Инструкторский курс в Институте Психологии Творчества Павла Пискарева, прошла переквалификацию на психолога и три года назад по вечерам начала вести группы арт-терапии методом НейроГрафики.
Ко мне на занятия приходили женщины и мужчины разных специальностей: руководители и собственники малого бизнеса, бухгалтера, менеджеры, офисные сотрудники, психологи, многодетные мамы, врачи, учителя и администраторы…
И разных возрастов: от студентов, уставших от бесконечных технических зачетов и экзаменов до людей третьего возраста, желающих снять стресс, накопившийся за долгую и непростую жизнь.
Частым запросом было – снять излишнее напряжение, тревогу, стресс от руководящей и офисной работы, от работы с огромным количеством клиентов, от работы с цифрами и документами, от волнения за родных и близких, за будущее. Поработать с гневом, обидой, разочарованием на супругов, детей, родителей, начальство, коллег, клиентов.
И всем нам помогает взять в руки маркер, выбросить негатив на бумагу и прорисовать его по шагам алгоритма НейроГрафики.
Почувствовать облегчение, освобождение от стресса, расправить плечи, вдохнуть полной грудью и почувствовать наконец полет творчества, воображения и вдохновения!
Сначала на бумаге. А потом, возможно, попробовать реализовать это творчество в жизни. По другому взглянуть на свои проблемы, найти новое решение текущей задачи, начать действовать как то иначе, общаться по-другому, чувствовать себя по новому, не как раньше. И жизнь человека начинала меняться.
