Я толстая уже давно. Худела, снова набирала, снова худела. И так лет лет 25 "на качелях". Однажды удалось сбросить 42 кг и удерживать вес пять лет. Но. Возраст( 53 года), климакс, болезнь суставов. И я снова 100 кг 🤦🏻♀️. Уже смирилась, приняла всё как есть.
До вчерашнего дня. Моя неугомонная и горячо любимая невестка, жена моего единственного сына, зная, как сильно я по ним скучаю, раззадорила меня вызвав на спор. Кто из нас быстрее и качественнее похудеет до нормального веса, а она у меня девочка тоже не худенькая 🤗. И я, "старая" дура, повелась 🤭. Решили опеределить срок 100 дней. Кто больше скинет, тот приезжает к другому в гости. Вобще-то я в любом случае остаюсь в выигрыше 😁. Начинаем наш марафон с завтрашнего утра. Как обычно с замеров и завесов. Я для себя выбрала интервальное голодание 8/16 и уменьшение калорийности. Скачала программы себе в помощь FatSecret и Трекер голодания.
Не знаю, может именно этого "пинка" мне и не хватало.
Взвешиваться и делать замеры планирую раз в неделю. Фото своей еды ( в граммах) буду выставлять ежедневно.
Ну, вот как то так.
