Пережив отношения с нарциссом или манипулятором, человек становится подозрительным к другим людям и ему может быть сложнее доверять другим. И что делать, если при общении с некоторыми людьми возникает тревожность, странное ощущение, что вроде всё нормально, но в то же время что-то как будто не так. Сталкивались с таким чувством? Когда не можешь найти доказательств, что рядом нарцисс, но в то же время ощущаешь фоновую тревогу.
Когда возникают такие подозрения, но мы не понимаем почему, главное не уходить в мысли:
- просто старый опыт даёт о себе знать, просто переживаю
- я сама себе накручиваю
- это мой внутренний параноик
Особенно, если это говорит тот, кто вызывает подозрения или ваши знакомые, так как знакомые могут даже не понимать, что такое отношения с нарциссом. Вам важно поговорить с собой и по возможности отдалиться на время от объекта подозрений.
В первую очередь задайте себе вопросы:
1. Насколько мне свойственно испытывать подозрительность и тревожность к другим людям?
2. Как часто эти чувства возникают при знакомстве с людьми?
3. Были ли у меня ситуации, когда уже было подобное чувство подозрительности к человеку? Чем это закончилось?
Если ваша тревожность стала верным путником по жизни, то для облегчения состояния начните детальнее изучать нарциссов, их признаки. Сближайтесь с людьми медленно и открывайтесь не спеша. Также конечно стоит обратиться к психологу.
Но если вы убеждены, что ваша тревожность не просто так, а скорее всего от определённого человека, который появился в вашей жизни, тогда попробуйте провести эксперимент. Ваша задача разорвать связь с этим человеком на какое-то время, возможно на три дня или неделю. Никаких встреч, переписок, лайков и вообще напоминаний об этом человеке. Как вы себя будете чувствовать? Уйдет ли тревожность?
Если у вас хорошая связь с телом, то вы можете на телесном уровне почувствовать кто перед вами, нарцисс или нет. Возможно кому-то из вас знакомы ситуации, когда знакомишься с человеком, всё вроде хорошо, но тебя как будто отталкивает от него. Хочется сесть подальше, нет желания обнимать и быть долго в физическом контакте. И такое только с этим человеком, потому что на уровне тела вы уже понимаете, что человек для вас опасен. Бывали у кого-то такие ситуации?