Пить или не пить - вот в чём вопрос

Все говорят, что пить нельзя, все говорят, что пить нельзя, все говорят, что пить нельзя, а я говорю, что буду (с)

Или почему же всё-таки нам говорят, что пить алкоголь - вредно.

Хочу сразу сказать, что я не специалист-диетолог, не врач и не идейный борец за здоровый образ жизни. Я не буду использовать терминологию, потому что сама из тех людей, что могут легко в ней запутаться, и просто обобщу факты, когда-то узнанные по этой теме, потому что мне было интересно "почему" и "как", предельно простыми словами.

Итак, вы решили расслабиться после напряжённого дня и снять стресс алкоголем. Вы выпиваете баночку пива, бокал вина, или может, глушите водку стакан за стаканом - сейчас нам это неважно. Вы выпиваете, а на утро вас ждут последствия, про которые все всё знают, но оставляют решение этой проблемы на завтрашнего я.

Но почему мы чувствуем себя сначала так хорошо, а потом - так плохо?

Всё дело в том, что спиртосодержащие напитки очень, скажем так, токсичные. Они буквально заставляют наш организм сбоить и работать не так, как надо. К счастью, эволюция сделала из наших тел настоящие биологические машины, которые на каждую нашу гайку могут найти свою резьбу. Поэтому наше тело, чтобы не допустить распространения токсинов по всему организму, делает довольно умную вещь - оно сужает наши кровеносные сосуды. И всё бы ничего, но после такого сужения некоторые из мелких капилляров могут уже "слипнуться" и не вернуться к нормальному состоянию.

Самую большую опасность в этом случае представляют каналы кровеносной системы, ведущие в мозг. Собственно, отсюда и приходит это ощущение опьянения - мозг испытывает кислородное голодание, из-за чего не может нормально функционировать. И при злоупотреблении напитков возникает умственная деградация - лишённый кислородной подпитки мозг начинает экономить ресурсы, начинаются проблемы с памятью и проблемы с контролем эмоций.

И в это же время организм форсированно пытается вывести алкоголь из крови, затрачивая накопленные ресурсы, из-за чего после таких распитий у нас начинается "сушняк". Вода - один из главных строительных материалов организма, и тратится её всегда много - что на функционирование, что на переваривание пищи, что на выведение из организма всякой дряни. А на выведение из тела алкоголя воды тратится ещё больше, из-за чего поутру и возникает желание выхлебать как минимум пару литров воды.

Конечно, если употреблять алкоголь нечасто, то и вред организму будет наноситься совсем небольшой, и впоследствии всё будет исправлено. Но с другой стороны - если вы цените свою память и способности к умственным размышлениям, стоит задаться вопросом - а стоит ли оно того вообще.

Так что если кто у меня спросит совета, то я посоветую пить больше воды, а не алкоголя. Конечно, градус веселья будет снижен, но зато и пользы от воды будет гораздо больше.