-Вот ты дашь ей 40 лет? - Спросила врач свою медсестру, показывая на меня, пока я проходила медосмотр. Та подняла на меня голову, и помотала ею из стороны в сторону. На ее лице читался вопрос: что я такое делаю с собой, чтобы скидывать себе как минимум десяток.
На самом деле все просто. Чтобы понимать как заботиться о своём здоровье, я читаю на эту тему соответствующие книги и пробую различные практики.
Например, в этом году мой день стал начинаться с простой, но очень эффективной лимфодренажной гимнастики, которая помогает держать себя в форме.
Как только просыпаюсь выпиваю почти пол-литра тёплой воды с лимоном.
А лицу и шее я отдаю наибольший приоритет. Ведь это моя практически визитная карточка. Я делаю гимнастику для лица и утром, и вечером с применением различных инструментов. Это могут быть гуаша, пробка от вина или обыкновенная чайная ложка. Наверное, вы знаете, что на лице тоже ест мышцы, которые напрягаются, и это напряжение напрямую зависит от нашего настроения. Их очень важно расслаблять
Но когда я говорю про лицо, я имею в виду и шею, и область декольте, и волосяной покров, и конечно, уши, как же без них. На массаж лица у меня уходит как правило от 15 минут до часа.
И конечно же, я тщательно подбираю средства ухода за своей кожей. Утром своё лицо я увлажняю, вечером питаю. Пока я отдаю предпочтение натуральной косметики Levrana. Мне нравится, как она пахнет и как воздействует на мою кожу.
Сыворотка для лица «Сквалан» -это основной углеводород липидов, так необходимый коже. Именно он помогает сохранить кожу увлажнённой в течение дня. Сыворотку можно использовать и для волос.
А витамин Е от levrana я использую для питания. Так как это важный антиоксидант.
Оба средства можно использовать под крем.
Весь секрет молодости, я считаю, стабильность выполнения упражнений. На самом деле привычка эта приятная. Так как такой массаж доставляет мне удовольствие во время его проведения и оставляет надолго расслабляющий эффект.
А как вы заботитесь о себе? Пишите в комментариях и ставьте лайк, если статья была вам полезной.