Простой совет перед сном - отключить звук телефона

Хеллоу!

Вечером, уставшие, после рабочего дня - мы ложимся спать, перед этим не сделав одной из самых важных вещей - не выключаем звук у телефона.

А также интернет. Мы думаем, что это все бесполезные советы о том, что якобы техника вредит.

Но я хочу обратить ваше внимание совсем на другие вещи

От сна, приятного или другого, вас может пробудить случайный телефонный звонок ночью, или ранним утром, когда у вас выходной.

А если чутко спите, то даже и смс.

Это попросту неприятно, вспомните, как вас будят в 5 утра непонятно по какой причине, а потом говорят - а, ну ладно, спи.

Примерно это то же самое. И я последние несколько лет, когда ложусь спать, попросту беру и выключаю интернет и звук на телефоне.

Может быть я пропущу важные звонки, но встаю рано, и поэтому успеваю перезвонить.

Может быть я просплю какое то предложение, но зато я буду чувствовать себя хорошо и куда лучше, чем со включённым звуком и звонками в 00:00.

Помню мне так случайно набрали, в 2 утра, и я ответил, а потом уже не смог нормально заснуть. Пришлось вставать и делать бесполезные вещи на протяжении часа, а потом снова ушёл в сон

Самое главное - забота о себе.