Физическая культура наращивания мышц привлекает последователей уже много лет, задолго до появления соревновательного бодибилдинга, каким мы его знаем сегодня.
Приверженцы занятий с "железом" знают, что бодибилдинг в его популярной форме всерьез зародился в 1890-х годах с приходом мистера Юджина Сандова, по образцу которого создана статуя мистера Олимпия.
Тем не менее, силовые тренировки как обычная спортивная деятельность изначально практиковались как средство для увеличения и измерения силы в Древнем Египте и Древней Греции. Они в первую очередь использовали камни разного размера и веса (практика, которая в той или иной форме происходила на протяжении всей истории) в своих поисках трансформации тела. По сути, одним из греческих идеалов было воспевание человеческого тела через развитие мускулов.
Физическая культура (отличная от бодибилдинга как такового из-за отсутствия конкретных физических проявлений в качестве конечной цели) восходит к Индии XI века, где с разновесными каменными гантелями, известными как Nals, упражнялись те, кто хотел развить свое тело для улучшения здоровья и улучшить выносливость, чтобы помочь себе преодолеть трудности повседневной жизни. В то время тренажерные залы были обычным явлением в Индии, а к 16 веку тренировки с весами считались национальным развлечением Индии.
Между физкультурным движением в 16 веке в Индии и началом бодибилдинга (определяемого как тренировки и диета для развития тела специально для демонстрационных целей), как мы знаем сегодня, должен был пройти долгий период.
Ранний период 1890-1929 гг.
К концу 19 века силовые тренировки приобрели для многих новое значение, поскольку древняя традиция подъема камней, первоначально практиковавшаяся греками и египтянами, уступила место совершенно новой системе тренировок с новой целью в конце. Тяжелая атлетика в развлекательных целях появилась в Европе, положив начало невиданной ранее физической культуре.
Смысл состоял не в том, чтобы развить свое телосложение в великолепное зрелище как таковое, а в том, чтобы взволновать толпу удивительными подвигами силы - профессиональный силач был результатом этого повышенного интереса к тренировкам с отягощениями. Тяжелая атлетика как современный спорт был своего рода естественной эволюцией сравнительно примитивной практики подъема камней в темных, сырых подземельях.
Неудивительно, что популярность тяжелой атлетики выросла в геометрической прогрессии настолько, что сегодня практики с 1890 по 1929 год кажутся в лучшем случае архаичными. Практика силачей конца 19 века включала в себя задачу бросить вызов коллегам-силачам, чтобы увидеть, кто сможет превзойти других, когда они путешествуют из города в город.
Другие практики включали в себя буксировку телег и подъем животных, что очень развлекало зрителей. Публике нравилось смотреть, как эти люди соревнуются, возможно, из-за ценности новизны. То, как выглядели их фигуры, не влияло на проявление физической силы этими мужчинами. Действительно, среди этих спортсменов были обычным явлением выступающий живот и толстые, жирные конечности.
Симметрия и эстетика в то время были чуждыми понятиями. Однако с приближением 20-го века должен был появиться человек, который должен был преодолеть разрыв между толстым и некрасивым силачом и бодибилдером, каким мы его знаем сегодня.
Официально известный как первый знаменитый бодибилдер и отец современного бодибилдинга, Юджин Сандов (урожденный Фри́дрих Вильге́льм Мю́ллер), родившийся в 1867 году, сразу стал феноменом благодаря беспрецедентному сочетанию качества мускулов и силы. Он стал культурной иконой на рубеже веков, которую называют одним из величайших бодибилдеров, даже в сегодняшней атмосфере генетических фриков.
До появления Сандова сторонники физической культуры пытались найти новые способы пропаганды здорового образа жизни в соответствии с новым феноменом силовых тренировок ради физической демонстрации. Устав от имиджа силача с избыточным весом, в котором не уделяется внимания правильному питанию и высокому уровню жира, они искали представителя, который мог бы продвигать точеное телосложение и последующие способы достижения этого образа. Они нашли своего человека в Сандове.
Сам Сандов начинал в Европе как профессиональный силач, превзойдя всех других силачей, чтобы сделать себе имя. Он отправился в Америку в 1890-х годах, чтобы быть объявленным сильнейшим человеком в мире, путешествовал по стране и впечатлял людей своими необыкновенными подвигами силы.
Однако самым удивительным в Сандове было его красивое, симметричное и мускулистое телосложение, которое в конечном итоге сделало его первым настоящим бодибилдером и пропагандистом бодибилдинга. Действительно, Сандов опубликовал первый журнал по бодибилдингу (Physical Culture), разработал некоторые из первых тренажеров для бодибилдинга и появился в многочисленных книгах и открытках, продолжая при этом путешествовать по Америке, позируя публике.
В то время как Сандов продолжал продвигать бодибилдинг, соревнования по поднятию тяжестей впервые были официально проведены на чемпионате мира в Англии в 1891 году. Тяжелая атлетика также была представлена на первых современных Олимпийских играх в 1896 году в Афинах, Греции. Благодаря влиянию Сандова продажи штанг и гантелей значительно выросли, и была создана целая индустрия бодибилдинга, где Сандов зарабатывал тысячи долларов в неделю.
К сожалению, Сандов перенес смертельное кровоизлияние в мозг, когда, согласно легенде, он попытался вытащить свою машину из канавы в целях потехи публики. Наследие Сандова живет в растущей популяризации бодибилдинга как спорта в 21 веке. Сандов судил первое в истории соревнование по бодибилдингу, и его изображение увековечено на нынешней статуе Мистера Олимпии.
Первое в истории соревнование по бодибилдингу
Первое шоу бодибилдинга, организованное в 1891 году и названное «Великим шоу», было придумано и продвигалось не кем иным, как великим Юджином Сандовым.
После популяризации бодибилдинга путем проведения частых выступлений в Европе и Америке 34-летний Сандов после трех лет планирования решил, что время пришло. Он предоставил всем студентам возможность продемонстрировать свое телосложение в условиях соревнований со зрителями (с платными билетами за вход) с полным составом судейской коллегии.
Конкурс был объявлен за три года до его проведения в первом выпуске журнала Sandow, чтобы способствовать дальнейшему распространению физической демонстрации и гордости за свое телосложение.
«Чтобы воодушевить тех, кто стремится улучшить свое телосложение», - было сделано заявление, и многие энтузиасты приняли это чувство близко к сердцу, о чем свидетельствует большая явка участников и аншлаг в 2000 человек.
Общий призовой фонд составил 1000 гиней, что на тот момент составляло более 5000 долларов. Первое место получит эквивалент 2500 долларов и золотую статуэтку Сандова, а второе и третье места получат серебряные и бронзовые статуэтки соответственно.
Чтобы участвовать в этом конкурсе конкурсов, все участники сначала должны были попасть в меньшее региональное шоу - смелый шаг со стороны Сандова в то время. Однако эта система оказалась жизнеспособной, и в субботу, 14 сентября 1901 года, английский Королевский Альберт-холл был переполнен зрителями и участниками. Сандов верил в то, что его аудитория может окупить их деньги, и предлагал различные спортивные зрелища в качестве предсоревновательного развлечения.
Эти представления включали борьбу, гимнастику и фехтование, а по их завершении на сцену вышли спортсмены-бодибилдеры. Бодибилдеры, которых было 60, прошли в такт собственной композиции Сандова «Марш спортсменов», надев необходимые костюмы: черные колготки, черный жокейский пояс и шкуры леопарда.
Что касается телосложения спортсменов, публика была очень впечатлена. Один журналист заметил: «Стоять в рядах этих мужчин - это большая честь».
Критерии судейства были строгими, и Сандов ясно дал понять, что баллы будут начисляться не только за чистый размер, но и за другие атрибуты. В самом деле, Сандов стремился к симметрично-равномерному развитию - качествам, которые, по мнению многих, сегодня упускаются из виду в бодибилдинге.
Человеком, который, по оценкам, обладал правильным сочетанием всех этих качеств, был Уильям Л. Мюррей из Ноттингема, Великобритания, который забрал домой золотую статуэтку и титул победителя первого в мире большого соревнования по бодибилдингу. После этого конкурса культура бодибилдинга получила все большее распространение. Многие предприниматели ухватились за понятие физического развития и начали распространять оборудование и литературу по бодибилдингу. Бернар Макфадден, которого стали называть отцом физической культуры, продал свой популярный грудной экспандер и стал одним из величайших людей начала 20 века.
Он опубликовал один из первых журналов по бодибилдингу, «Physical Culture», и в конечном итоге стал самым успешным издателем журнала за всю историю. В 1921 году Макфадден помог привлечь внимание к другому главному герою физического движения, Чарльзу Атласу.
Хорошо физически развитый для того времени, но не по сегодняшним меркам, Атлас (настоящее имя Анджело Сицилиано) стал чрезвычайно популярным благодаря своему положению эксперта по физическому развитию. Он получил права на рассылку по почте программы тренировок, названную "Динамическое растяжение". Всем желающим тренироваться самостоятельно он высылал брошюру по почте за 30 долларов.
Рекламные объявления, изображающие молодого человека, последовавшего в мир физического саморазвития, после инцидента на пляже, чтобы в конечном итоге, переломить ситуацию со своим обидчиком, послужили вдохновением для многих, кто, увидев их, занялся бодибилдингом. Эта реклама считается частью самой успешной рекламной кампании в истории.
К концу 1920-х годов штанги, гантели и различные другие тренажеры продавались по всему миру, поскольку широкая публика все больше осознавала важность формирования хорошей формы. Знаменитые бодибилдеры становились все более известными, и соревнования по бодибилдингу проводились все чаще. Бодибилдинг, наконец, освободился от ассоциации с тяжелой атлетикой с целью стать сильнее и стал для многих самостоятельным занятием.
Культура укрепляется 1930-1970-е гг.
По мере того, как движение бодибилдинга прогрессировало в 1930-х годах, его приверженцы становились все более заинтересованными в развитии сбалансированного телосложения и сжигании жира по мере развития методов тренировок и новых разработок в тренажерном оборудовании. 30-е годы были началом того, что с любовью называют золотым веком бодибилдинга, когда тренажерные залы и связанные с ними практики групповых тренировок и позирования перед зеркалами стали обычным явлением среди последователей.
На побережье Калифорнии тяжелая атлетика на берегу моря стала популярной как среди любителей, так и среди профессиональных бодибилдеров. Самая известная из этих тусовок находилась в Санта-Монике и называлась Muscle Beach.
Соревнования по бодибилдингу усилились, когда AAU (Спортивный союз любителей) в 1939 году учредил соревнование «Мистер Америка», участники которого, хотя и не были строго бодибилдерами, должны были демонстрировать спортивные навыки. Этим участникам посоветовали набрать наилучшую возможную форму, чтобы увеличить свои шансы на победу, и чем больше они тренировались специально для улучшения своего тела, тем больший акцент делался на силовых тренировках.
В 1940 году прошло первое современное соревнование по бодибилдингу, "Мистер Америка", которое выиграл Джон Гримек, который также выиграл его в следующем году. Гримек, не имевший примеров в развитии мускулатуры до того момента, стал катализатором нового направления в физическом совершенствовании. По мере того, как бодибилдинг становился все более популярным, качество телосложения улучшалось.
Клэнси Росс и Стив Ривз, обладая, возможно, более впечатляющим телосложением, чем Гримек, оставили свой след в 40-х годах. Росс выиграл Мистер Америка в 1945 году, и многие считают, что он был первым современным бодибилдером, хотя в то время многие все еще относились к бодибилдингу со скепсисом.
Тем не менее, Стив Ривз продолжил популяризацию бодибилдинга благодаря своей внешности кинозвезды и идеально сложенному телосложению. Ривз в конечном итоге стал уважаемым бодибилдером всех времен после победы в "Мистер Америка" и "Мистер Вселенная" (другое крупное соревнование, возникшее в свете успеха Мистера Америка). Он стал одной из первых героических кинозвезд, набрав тысячи фанатов.
Другие бодибилдеры, такие как Рэг Парк, последовали примеру Ривза и стали великими чемпионами. Бодибилдинг действительно развивался экспоненциальными темпами: IFBB (Международная федерация бодибилдеров) была создана Беном Вейдером в 1946 году, а NABBA (Национальная ассоциация культуристов-любителей) была создана в Англии в 1950 году.
Именно этими организациями были проведены первые масштабные соревнования по бодибилдингу: «Мистер Олимпия» в 1965 году IFBB и «Мистер Вселенная» в 1950 году NABBA. 1960-е были периодом, когда оставил свой след самый влиятельный бодибилдер всех времен. Арнольд Шварценеггер победил Денниса Тинерено за титул Мистер Америка в 1967 году и сразу же стал доминировать в международных соревнованиях. Он выигрывал Мистер Вселенная пять раз и Мистер Олимпия семь раз.
Первым в «Мистере Олимпия» в 1965 году выиграл Ларри Скотт, который снова выиграл в 66-м. Серхио Олива побеждал в 67, 68 и 69 годах. Арнольд закрепил за собой место бодибилдера номер один в мире, выиграв Олимпию в течение следующих пяти лет подряд и снова в 1980 году. Он также покорил мир кино, став звездой Голливуда.
По мере роста популярности бодибилдинга в 1970-х годах Арнольд и другие суперзвезды, такие как трехкратный победитель Мистера Олимпии Фрэнк Зейн, Дэйв Дрейпер и Майк Ментцер, стали именами нарицательными. Киноиндустрия часто специально ориентировалась на мускулистых актеров, такова была конкурентоспособность этого типа телосложения. По мере того, как мускулистое тело становилось все более желанным, спортзалы набирали обороты, и индустрия в целом становилась прибыльной.
В 1970-х годах IFBB стала доминирующей организацией по бодибилдингу. К концу этого периода IFBB состояла из более чем 100 стран-членов и стала шестой по величине спортивной федерацией в мире.
Бодибилдинг считался законным видом спорта, стал многомиллиардной индустрией и имел приверженцев во многих странах.
Новейшая история бодибилдинга с 1980 г. по настоящее время
К 1980-м годам бодибилдинг стал очень популярным видом спорта. Кинозвезды и спортсмены из многих видов спорта все чаще использовали бодибилдинг для повышения своей конкурентоспособности и результативности. Такие актеры, как Сильвестр Сталлоне и Чак Норрис, стали заметно мускулистее, как, например, и спортсмены Бен Джонсон и Карл Льюис.
Бодибилдеры, участвовавшие в соревнованиях, также становились более мускулистыми, поскольку растущий акцент на росте диктовал более экстремальный подход к физическому развитию. Анаболические стероиды использовались в 60-х годах, и их использование соответственно увеличивалось по мере роста популярности бодибилдинга.
Призовые деньги, спонсорство и поддержка увеличились в связи с ростом индустрии бодибилдинга и стали основным мотивирующим фактором для многих, вступающих в спорт.
Общая тенденция в эстетике и балансе уступила место подходу по принципу «масса любой ценой», и топовыми призерами, как правило, были те, которые имели наибольший размер, особенно в 90-е годы и после 2000 года.
Хотя стероиды использовались до 80-х годов, объединение различных типов стероидов (с использованием более чем одного одновременно) и использование опасных гормонов роста и инсулина становились обычным явлением по мере того, как 80-е подходили к концу.
Любители и профессионалы были вовлечены в эту тревожную тенденцию с намерением заявить о себе и повысить свой потенциал заработка. Действительно, с увеличением числа соревнующихся бодибилдеров конкуренция среди этих спортсменов возросла. Это означало бы, что бодибилдер должен был стать больше, чтобы дистанцироваться от ближайшего соперника, который придерживался бы такого же экстремального подхода к развитию своего телосложения.
По мере приближения 90-х качество телосложения улучшалось благодаря достижениям в методах тренировок, диетических стратегиях и, да, применению запрещенных препаратов. 80-е стали свидетелями взлета Ли Хейни, который выиграл семь наград «Мистер Олимпия». До этого момента его телосложение (около 240 фунтов) превосходило показатели любого другого бодибилдера.
Когда он вышел на пенсию, Хейни побил рекорд Арнольда, по мнению многих, превзошел его с точки зрения мышечного развития.
Другими известными бодибилдерами этого периода были Ли Лабрада (один из немногих успешных профессиональных бодибилдеров до 200 фунтов благодаря его классической симметрии и навыкам презентации), Винс Тейлор, Шон Рэй и Майк Куинн. Шон Рэй продолжал соревноваться на протяжении 90-х, занимая высокие места в каждой Олимпии, в которой участвовал.
90-е действительно можно было определить как эпоху, когда конкуренты продемонстрировали скачок вперед в плане роста мышечной массы. Дориан Йейтс выиграл пять «Мистер Олимпия» в период с 1992 по 1997 год и объявил новый эталон в массе в 265 фунтов.
Фактически, все профессиональные бодибилдеры той эпохи демонстрировали совершенно иное, более массивное телосложение по сравнению с 80-ми годами, поскольку преобладали экстремальные практики. И как раз тогда, когда все подумали, что Йейтс изменил определение массивного телосложения, появился человек, который превзойдет его как минимум на 20 фунтов.
Ронни Колеман обычно соревновался в весе около 290 фунтов и поднял соревновательное телосложение за пределы того, что еще 10 лет назад считалось невозможным. Соперники Джей Катлер и Декстер Джексон также соревновались на световые годы впереди всего, что было в 80-х и 90-х годах.
Легендарный бодибилдер Арнольд Шварценеггер играл активную роль в развитии бодибилдинга на протяжении 90-х годов и позже. Он начал продвигать чемпионат Арнольда Шварценеггера по классическому бодибилдингу в 1989 году, соревнование, которое постепенно включало другие связанные с фитнесом мероприятия, чтобы стать одним из самых популярных спортивных событий в мире.
В 90-х Арнольд стал председателем Президентского совета по фитнесу и использовал связанные с бодибилдингом практики, чтобы вдохновить американскую публику стать спортивной и активной.
Бодибилдинг также стал популяризирован благодаря различным публикациям в СМИ, в первую очередь Muscle and Fitness (появившимся на основе публикации 60-х годов Muscle Builder and Power), появившейся на трибунах в 1980 году, и его ответвлению, журналу Flex, выпущенному в 1983 году.
В 2004 году Арнольд Шварценеггер стал исполнительным редактором Muscle and Fitness и Flex Magazine, журналов, на обложках которых он появлялся 30 и 20 раз соответственно.
СМИ по всему миру воспользовались возможностью извлечь выгоду из успеха бодибилдинга. Мистер Олимпия транслировался с оплатой за просмотр, в то время как программы, пропагандирующие образ жизни бодибилдинга, такие как шоу Кори Эверсона на ESPN, набирали обороты.
В Интернете появилось множество тысяч сайтов по бодибилдингу, многие из которых созданы очень профессионально, и у них есть подписчики по всему миру.
Бодибилдинг явно прошел долгий путь с момента своего зарождения в начале 1890-х годов. Нельзя отрицать его популярность, и он будет продолжать расти, если сохранятся нынешние темпы роста. Тем не менее, с увеличением количества профессиональных шоу в сочетании с доступностью все большего количества сложных препаратов для повышения результативности, бодибилдинг как спорт, вероятно, будет продолжать характеризоваться как явление физических крайностей.
С другой стороны, в бодибилдинге также растет естественное движение, когда участники соревнуются без потенциально вредных веществ и получают соответствующие преимущества для здоровья.
В конечном счете, тренировки с отягощениями и сбалансированное питание, которые являются ключевыми для успеха в бодибилдинге на всех уровнях, улучшат жизнь многих. В этом отношении бодибилдинг можно рассматривать в положительном свете как полезный вид спорта.
Что касается соревнований, многие бодибилдеры продолжат употреблять запрещенные вешества, чтобы повысить свои шансы на победу. Что касается будущего спорта, покажет время.
Благодарю Вас за внимание и до новых встреч!
Если Вам понравилась статья, делитесь, комментируйте и ставьте лайк, это помогает каналу.
Также Вы можете прочитать другие статьи канала
25 интересных фактов о Конгрессе США
10 провалов американкой разведки в современной истории
Краткая история американской кухни
Берни Корнфельд. Мошенничество международного размаха.
Афёра со страхованием финансирования акционерного капитала на 2 млрд. $ «Индустрия страхования похожа на клуб. Вы верите людям»
Жизнь Джона Ф. Кеннеди. Часть 1. «С частью его крови комар почти наверняка умрёт!»
Жизнь Джона Ф. Кеннеди. Часть 2. «...спрашивайте, что вы можете сделать для своей страны!"
Не забывайте подписываться на канал - так вы не пропустите выход нового материала. Спасибо за то что читайте публикацию.
С Уважением.