Крайне часто вы пишете о границах. С мужем, с мамой, и даже с тем, что вы сами нарушаете границы ваших детей крича на них.
"Почему не получается идти по понятным действиям:
- Сказать что вам это не нравится;
- Предупредить о своих границах и реализовать предупреждение в случае повтора
и как только надо им ответить и дать отпор - возникает страх и/или чувство вины?".
Например, Джессика выбрала себе мужа. Точнее - он её выбрал, она изначально зацепилась за него как за последнюю надежду сбежать из дома.
Раньше она хотела реализоваться на работе, в карьере, у неё было много подруг. А сейчас - по пальцам пересчитать все что осталось.
А все почему? Куча запретов, продвигающихся как традиции: Ты должна, ты должна, ты должна.
Причина того что она привлекла такие отношения не в муже или свекрови, или детях которые были рождены (бессознательная тяга) для того чтобы муж услышал что ей тяжело.
Все началось гораздо раньше. И ответ почему не получается с границами лежит там же.
Джессике запрещали проявлять гнев. Когда она была чем-то недовольна или нарушались её границы - ей объясняли всю несправедливость только словами "ты должна".
С ней никто не пытался договориться, а когда она проявляла недовольство своим непослушанием - ее просто избивали или лишали внимания. Так она начала бояться, что ее оставят, если она будет проявлять гнев и границы.
Границы относятся не только к тому, что вы НЕ хотите, чтобы с вами делали. Это ещё и то, что вы ХОТИТЕ. Когда нет границ, вы не знаете где начинается ваш мир и ваши желания. Поэтому ориентир идёт только на окружающих. Кажется что то, чего хотят другие этого хотите и вы.
Джессика заблокировала эмоцию гнева, чтобы её не бросили. Чтобы её не оставили. Чтобы она не умерла без опеки значимых взрослых в детстве.
Этот страх проявляться, соразмерен со страхом смерти. Многие буквально чувствуют перед разговором с абьюзером, что идут как на войну.
А так и есть, если в детстве вас "убивали" молчанием, подавляли властью и лишали любви, если вы пытались сказать о своих чувствах. Нет гнева - нет границ.
Что делать?
- Нужно распаковывать свой детский гнев, ведь закрыт он был именно там.
⠀
Люди с закрытым гневом любят оправдывать своих обидчиков, в особенности тех, с которых все началось. Им нужны настоящие погружения в воспоминания детских и подростковых ситуаций, открыть свое сердце для того чтобы вновь ощутить то, что когда-то было.
⠀
Подняв старые эмоции они перерабатываются с помощью психотерапевтических техник. В работе с бессознательным сопротивлением нужно поговорить с родителями или вживую или с помощью разных техник.
⠀
Тот родитель, по отношению к которому вы боитесь использовать гнев - ответ в нем. Чтобы получать его\ее любовь вы предпочли закрыться и терпеть. Терплю, значит любима тем, кому мое терпение нравится.