Директор Института диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал самые опасные диеты для здоровья человека.
Гинцбург рассказал, что эффективно похудеть помогают те диеты, которые рассчитаны на употребление большого количества белка. Придерживаясь такого рациона, можно избавиться от 5 килограммов за неделю. Однако при этом может возникнуть дефицит жизненно важных веществ в организме.
«В идеале человеку нужно потреблять не более 15-20% белка, в противном случае сильно растет нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки. Особенно этому подвержены люди с хроническими заболеваниями», — сообщил диетолог Михаил Гинцбург.
Также для организма опасны длительная диета палеодиеты каменного века, интервальное голодание, монодиеты, рыбные и малоуглеводные диеты. Чтобы похудеть правильно, диетолог советует обратиться к врачу и не забывать о физических нагрузках.
Ранее мы сообщали, что диетолог Торопыгина предупредила о рисках от переедания тыквы.
