Существует 2 позиции: "не могу, ревную" и "хочу, чтоб меня ревновали". И там и там не адекватное поведение приводит к проблемам в отношениях. То есть травматическое, созависимое поведение...
⠀
1️⃣Желание чувствовать ревность от партнёра.
Что реализуется таким способом? Возмещение недостающего внимания и любви от отца (матери), всеми силами этот человек создаёт такое поведение и условия, при которых заставляет партнёра ревновать, привлекая острое внимание. Чтобы прекратить такое поведение, необходимо разорвать нелогичное утверждение "ревнует=любит".
Так важно так же сепарироваться от родителей. То есть повзрослеть уже.
⠀
2️⃣ Мешает повышенное чувство ревности? Проблема либо в не здоровой самооценке с негативным отношением к себе (я такой-то, и поэтому мне могут изменить), либо в присутсвии страха: потери, одиночества, быть брошенным, покинутым, не нужным и т.п.
⠀
Как перестать ревновать? Никак. Фактически ревность помогает реализовать недостающее чувство или служит защитой. Соответственно, перестать нужно не ревновать, а боятся оказаться в том пугающем вас положении (быть одному, брошенным и тп) или изменить к себе отношение (проработать самооценку).
Быть брошенным, или быть одной - это не приговор и не так страшно на самом деле 🤝
Так же есть классное упражнение найти 10 плюсов в том, когда вы одни? Или брошены?
Если нужна помощь пиши в комментарии сколько нашла плюсов, и что мешает дальше?