Сколько раз многие из нас ловили себя на мысли о том, что пора вести здоровый образ жизни... Но сколько раз многие из нас откладывали старт нового образа жизни, находя самые разные оправдания и "объективные обстоятельства", не позволяющие сделать это здесь и сейчас.
Совершенно неожиданная ситуация стала для меня толчком к изменениям в привычном образе жизни. И я решила начать вести блог, чтобы не только делиться своим приобретаемым в реальном времени опытом, но и в качестве мотивации не бросать начатое. Ведь делая эту часть моей жизни публичной, я беру на себя ответственность за то, чтобы довести начатое до конца (хотя, конечно, процесс этот бесконечный, и я сильно рассчитываю, что так глубоко втянусь, что не смогу остановиться).
Итак, что же за такой волшебный случай, сподвигший меня на действия, о которых я раньше только задумывалась?
Я работаю в общеобразовательной школе и состою в профсоюзной организации. Наш профсоюз организовал online чемпионат, и предложил участвовать.
Сначала мотивация моя была довольно смешной - я хотела приз. Конечно же, я бы не отказалась от главного приза - подарочная карта в фитнес-клуб, - но я быстро поняла, что пока это недостижимая для меня мечта. Поэтому теперь я согласна просто на медаль:-) И у меня есть все основания на нее рассчитывать.
Говорят, что любая привычка вырабатывается за 21 день. Я без чемпионата много ходила, но привычка включать трекер во время любой двигательной активности у меня выработалась за считанные разы. А еще я, вдруг, вспомнила, что про выработку эндорфинов во время физической нагрузки умные люди не врут, так как словила определённый кайф во время первой же пробежки.
Теперь я не только много хожу, но еще и бегаю, и, наконец, достала свой велосипед, который грустно простоял без дела два года.
О том, как проходят мои тренировки и какой результат они приносят, я буду рассказывать в своих публикациях. Надеюсь, мой опыт кому-нибудь пригодится.
#спорт #красота
#возраст #бег