Вы тяжело переживаете неудачи?
Я – да. Даже если они совсем пустяковые.😜
Сейчас чуть не загрызла себя за то, что оставила пюре на плите на ночь, не убрала в холодильник. А там, в кастрюльке столько труда! Корю себя и думаю: «Ну почему у меня ничего не получается?».
И следующая мысль – стоп! ❌У меня же есть пять «НЕ», которые помогают бороться с чувством «неполноценности».
⠀
Что надо сделать, если тебе кажется, что у тебя ничего не получается:
⠀
❗ Откажись от чувства вины. Не критикуй себя, не копайся в причинах, почему ты такая неудачница, не вешай на себя ярлыков в стиле «я ленивая, у меня нет силы воли». Ты имеешь право проигрывать. И это не исключает побед в дальнейшем.
❗ Не мечтай о невозможном. Ставь перед собой легко выполнимые, простые задачи. Успех даст тебе веру в себя. А значит, получится усложнить следующие задачи.
❗Не пытайся обнаружить систему в череде своих прошлых неудач. Не собирай все в кучу. Что-то не сложилось по одной причине, что-то по другой. Не все зависит от тебя, обстоятельства бывают порой сильнее нас. Одна неудача и даже две, и даже три – еще не повод думать, что все пропало.
❗ Если что-то не вышло – перенеси задуманное на другой срок. Вторая попытка вполне может стать успешной.
❗Не оставляй задачи, которые ты перед собой поставила, не оконченными. Если что-то не получилось – это одно. Если ты начала и бросила на пол дороги – это совсем другое. Доделывай! Главная награда - удовлетворение, которое всегда бывает, когда ты что-то довела до конца. Это удовлетворение очень близко к чувству радости и счастья.
❗Не сбегай от ответственности, которую ты для себя определила. Не уходи в сторону. Будь честной с собой. Не получилось – прости себя. Получилось – похвали и сделай зарубку, какая ты молодец!
⠀
А вы себя за что корили в последний раз? Вообще, есть у вас тяга к самобичеванию?