Плач представляет собой состояние физиологического возбуждения, вслед за которым наступает глубокая релаксация. Он является очень эффективно средством снятия напряжения, снижения кровяного давления и уменьшения частоты сердцебиения.
Энергия, расходуемая во время плача, частично помогает погасить энергию, предназначенную для нашей защиты (в случае, если надо бороться с опасностью или убегать).
Доктор Уильям Фрей, биохимик из больницы в Сен-Пол, произвел биохимический анализ слез, полученных в двух разных видах плача. Одна группа испытуемых плакала от просмотра трогательного фильма, а другая от нарезанного лука. Было обнаружено, что слезы, появившиеся вследствие эмоциональных причин, по химическому составу отличались от тех, которые были вызваны луком. Это означает, что во время нашего плача в организме происходят не одинаковые процессы.
В дальнейших исследованиях Д-р Фрей обнаружил в обоих видах слез некоторые вещества, свидетельствующее о стрессе. Одним из этих вещество был АКТГ, стимулирующий выработку глюкокортикоидов. Таким образов, можно говорить, что плач способствует снижению АКТГ и других веществ, накапливающихся в организме в результате стресса. Что в свою очередь предотвращает излишнюю выработку глюкокортикоидов.
Ну, т.е. плач можно сравнить с такими процессами как мочеиспускание, дыхание, потоотделение — когда из организма выводятся отработанные вещества.
Кроме АКТГ Фрей обнаружил в слезах наличие катехоламинов (вариантами этого вещества являются адреналин и норалъеналин — те самые, которые стимулируют ускорение сердцебиения, повышение давления и прилив крови к мышцам). Выведение этих веществ со слезами способствует снижению эффекта от возбуждения симпатической НС во время стресса.
Изучалась связь между плачем и физическим здоровьем.
Физически здоровые люди плачут больше и относятся к плачу более позитивно, чем те, кто страдают колитом и язвенными заболеваниями.
В исследованиях, с участием пациенток, больных раком молочной железы, ученые установили, что женщины, которые свободно выражали свой гнев, опасения, печали и чувство вины, жили дольше тех, кто подавлял свои негативные эмоции. Известны так же случаи ослабления астматических симптомов и исчезновения приступов удушья во время плача.
Данное состояние не является панацеей и никоим образом не заменяет специализированного медицинского лечения, но избавление от болезненных эмоций может стать полезным дополнением к любому курсу терапии.
Плач — это полезный для здоровья физиологический процесс, позволяющий справиться с последствиями эмоциональных стрессов. Это естественный процесс, восстанавливающий сбалансированное состояние организма (его гормонального фона).
Теперь внимание!
Плач — не бесполезный побочный продукт стресса, а ВАЖНЕЙШЕЕ СОСТАВЛЯЮЩЕЕ ПЕРИОДА УСПОКОЕНИЯ.
Когда мы реагируем на эмоциональное напряжение плачем, то расходуем энергию, снижаем внутреннее напряжение, уменьшаем кровяное давление и выводим из организма гормоны стресса вместе со слезами, восстанавливая таким образом его физиологический баланс (гомеостаз).
--
Автор статьи: Романова Светлана (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/plakat-nelzja-perestat-zapjatuju-postavte-sami.html