Ты чувствуешь на себе какой-то груз, тебя постоянно что-то тревожит и не дает спокойно наслаждаться жизнью?
Это твои нерешенные дела и не осуществленные мечты, дружок…
Свои планы, цели, мечты нужно ставить правильно, потому что за их невыполнение ты будешь чувствовать неполноценность и незавершенность.
И у тебя сейчас есть 2 варианта: либо осуществить все задуманное, либо отказаться от этих мыслей и простить себя за то, что ты такой ленивый и не целеустремленный.
Приведу пример.
В 2015 году, я закрепила у себя в твиттере сообщение о том, что не удалю этот твит, пока не сяду на шпагат.
Сейчас 2021 и твит, как видите еще висит. Не могу сказать, что я прям безумно хочу сесть на шпагат, просто это было бы прикольным бонусом к моей личности и способностям. Поставив эту цель в 2015 году, она преследует меня уже 6 лет. Каждый раз, когда я пишу свои цели, мне приходится писать и эту, потому что она меня гложет. Она не реализована, но и особо что-то делать для ее выполнения я не хочу, так как мне это не супер и надо.
Вот такая дилемма. А ведь я уже могла сесть на этот гребенный шпагат миллионы раз.
И так, если ты не готов признать, что ты слабак, то вот тебе 5 приемов тайм-менеджмента, которые помогут тебе распределить свое время так, чтобы хватило на реализацию своих тянущихся камней.
Тайм-менеджмент – это умение, которое позволяет эффективно распределять и управлять своим личным временем.
Отбрось все ненужное
Я понимаю, что трудно признавать то, что ты чего-то не смог. Но задай себе вопрос - оно тебе надо? Оно так важно, что стоит твоего внимания и сил? Это правда поможет в жизни? Если нет - то нахрен эту цель.
Выпиши на листок все свои цели и отсортируй их на самые срочные, важные и бонусные.
Запланируй
Возьми теперь свои самые супер срочные цели и распиши, какие действия нужно выполнять, чтобы этого добиться.
На основе этого, составь список ежедневных действий. Не нужно себе писать четкий план на день привязанный ко времени, все равно так жить не получится. Тебе нужно четко понимать, что тебе нужно сделать за день, не важно в какое время и в какой последовательности.
Например, если представить, что шпагат для меня супер срочная цель, я бы написала, что каждый день я должна делать растяжку 15 минут.
Самое тяжелое ешь на завтрак
Я не про огромный бутерброд с куском мяса.
Если у тебя есть какое-то огромное трудное дело, которое нужно выполнить именно сегодня и никак его нельзя перенести или на кого-то спихнуть - сделай его в первую очередь.
Если ты будешь его откладывать, то будешь чувствовать тревогу, давление, напряжение. Это будет тебя угнетать и не давать сосредоточиться на работе.
50/10
Полезный метод, чтобы не перегружать себя. Уделяешь задаче 50 минут, 10 минут отдыхаешь, меняешь задачу. И так по кругу.
"Нет" многозадачности!
Я понимаю, что большинство действий, которые мы выполняем работают уже на автомате, но нужно концентрироваться на главном. Если ты пишешь статью, переключаешь трек, следишь за котом и параллельно лайкаешь ленту в Инстаграм - твой мозг будет перегружен и вместо того, чтобы потратить на эту статью 30 минут, ты пишешь ее 1.5 часа.(на собственном опыте тебе говорю!) Помни про принцип 50 на 10.
Напиши в комментариях, какие цели тянуться за тобой уже несколько лет?
Читай также:
#как изменить жизнь #саморазвитие #мотивация #тайм менеджмент #достижение целей #lifestyle