Физкульт привет друзья!
По моему скромному мнению ещё не одно соревнование по пауэрлифтингу не обходилось без применения спортсменами нашатырного спирта(аммиака). Пожалуй, это замечание касается всех силовых видов спорта.
Как я себя помню в пауэрлифтинге, поднятие больших весов на соревновательном помосте всегда сопровождалось предварительным вдыханием аммиака нанесенного на кусочек ваты. Некоторые атлеты натирают им вески.
Для чего это делается? Ответ прост- чтобы взбодриться.
В народе бытует мнение, что нашатырный спирт является эффективным эрогенным средством, которое помогает поднимать большие веса и ставить рекорды.
Термин «эргогенный» происходит от греческих слов ergon (работа) и gennan (производить). Эргогенное средство (ЭС) - любая тренировочная техника, механическое устройство, режим питания, фармакологические препараты, либо психологические приемы, которые могут улучшить показатели при выполнении упражнений и/или повысить адаптацию к тренировочным нагрузкам.
Если на тренировке поставлена цель "зайти" на большие веса, где-то половина моих друзей и коллег по железному цеху на постоянной основе активно них используют нашатырный спирт.
Напоминаю вам его разрешено использовать на соревнованиях по правилам IPF.
Но с оговоркой, нюхать в стороне и чтобы некто не видел.
Забавное правило:)
Помогает ли на самом деле нашатырный спирт или это эффект плацебо?
А что об этом вопросе говорит наука?
Покопался в интернете и не нашел не одного научного исследования подтверждающего его эффективность.
Он оказался неэффективным во многоповторном жиме и тяги. На тренировке брались веса 85 % от максимальных.
Однако известно, что он повышает скорость кровотока и ЧСС (чистоту сердечных сокращений). И этот эффект достигает пика на 10-15 секунде соответственно.
Из этого следует, что нужно попасть в промежуток между 10-15 секунды.
У нас есть три пути.
Первый"экстремальный"
Спрятаться, понюхать и бежать быстрее на помост поднимать штангу.
Второй и третий
Переписывать правила федерации IPF или отказаться от применения нашатырного спирта.
Вот так вот друзья, выбирайте сами.
Всем здравия и больших поднятых весов на помосте.
Берегите себя со страшной силой :)
Спасибо, что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня в бесконечной ленте Дзена. Буду признателен за ваши лайки!