Написать эту статью меня сподвигла недавняя встреча с одной моей знакомой.
Мы разговорились про детей и то, что у нее не хватает времени заниматься с ними днем и часто они засиживались с уроками до 12 ночи. При этом, в течении всей жизни, у нее было очень сильное желание вставать рано утром, часов в 6, идти на пробежку, делать зарядку и только потом входить в свой обычный трудовой день. Но реализовать это она так и не смогла.
Как она объясняет, вставать так рано у нее не хватает сил и она спит пока ее не разбудит будильник. А потом начинается обычный день...
Поднимается с трудом, на бегу собирает детей в школу, пытается их покормить (именно пытается, потому что закидать еду в рот за 5 минут никак невозможно назвать завтраком), развозит одну в садик, другую в школу и летит на работу. При этом сама позавтракать, как правило, не может. Просто не хочет.
Через пару часов на работе какой-то перекус. Хорошо если выдастся минут 20-30 и получится добежать до кафе, а часто это просто магазинный перехват. Далее, рабочий день, а по возвращении домой, надо забрать детей со двора, покормить и выучить уроки. Вот и полночь наступила. Надо быстро уложить всех спать, а потом постараться выспаться до следующего звонка будильника. Какие уж тут подъемы в 5-6 утра с пробежками, зарядками и полноценным завтраком?!...
Это были ее мысли и та реальность, в которой проходит большая часть ее жизни. При этом, она рассказала, что когда получалось со старшей дочкой (ей сейчас 13 лет) раньше выходить утром на пробежку, то казалось, что и день проходил легче и она была спокойнее. Но я же сова! У мена вообще сдвинут в вечерне-ночное время мой биологический ритм. Не далее как вчера, я присела за компьютер около 11 вечера и проработала до 4 утра. И многое сделала!..
Я не буду продолжать это повествование, вы и так уже хорошо поняли направление мыслей. Думаю, что для подавляющего большинства людей будет очень интересно узнать почему такое происходит и что бы могло изменить ход событий? Как же в этой ситуации начать рано вставать, многое успевать и при этом быть счастливой?
На предыдущей встрече она рассказала, что на прежней работе у нее была постоянная движуха, много народу в офисе, все постоянно что-то выясняли: клиенты, сотрудники, руководство... Конечно, это утомляло, но было интересно. А на новой работе в офисе гробовая тишина! Руководство общается с подчиненными через Telegram, все сидят за компьютерами и почти не общаются... Замечу, что она работает сейчас в удаленном офисе, руководство находится в Москве, а сама она живет и трудится в г. Волжский Волгоградской области.
В итоге наша беседа привела к тому, что пришлось ей рассказать как работает наш мозг и почему так все у нее в жизни получается. Она все время удивлялась и, при этом, кивала головой, соглашаясь с тем, что я говорил. Оказалось, что она подозревала о существовании информационного шума, но не предполагала, что он так сильно влияет на жизнь человека. Когда она узнала про биологические ритмы и фазы сна, стало понятно, почему ей ночью работается легче и почему она чувствует себя разбитой в течении первой половины дня. Она поняла, как ей вывести себя в режим раннего подъема и, что для меня самое важное, у нее появилось неистребимое желание сделать это!
Именно этого я и добивался. Вы же, наверняка, знаете, что единственное, что сподвигает нас к действию, это — ЖЕЛАНИЕ! Мы начинаем действовать только тогда, когда сила нашего желания становиться больше того сопротивления, которое нам придется преодолеть на пути его реализации (трудности, страхи, сомнения и т. п.). Вызвать такое желание у нее оказалось возможным в формате консультации только по причине того, что она уже долгое время увлекается развитием личности, проработала многие установки и была готова к восприятию другой реальности. Я бы даже сказал, что она искала ответы и жаждала их найти. В ее случае был необходим только небольшой сдвиг восприятия и корректировка знаний о физиологии нашего тела. Что называется, зерно легло в подготовленную почву.
У подавляющего большинства людей нет такой подготовки и чтобы для них изменения стали возможны, придется поработать с подсознанием напрямую, т.к. существующие убеждения и внедренные установки не позволяют воспринимать любой другой вариант, кроме существующего. Вы, наверняка, наблюдали людей, которые с невероятным упорством пытаются отстоять свою позицию, хотя вы точно знаете, что она ошибочна. Именно так проявляются защитные механизмы сознания, преодолеть которые простыми волевыми методами невозможно, как невозможно переубедить человека, абсолютно убежденного в своей правоте. Волевые методы (советы, рекомендации, самобичевания и т.п.), как правило, не приводят ни к чему, либо дают небольшой результат, который может быстро обнулиться при погружения в привычные будни и прежнюю среду общения. И вы с этим точно сталкивались, когда проходили тренинги. После них выходишь таким заряженным и мотивированным к действию, но проходит пару недель и приходит понимание, что изменений в жизни почти нет, а есть эмоциональные воспоминания об интересном тренинге. Один из моих клиентов сравнил это с походом на хороший фильм...
Чтобы получить полноценные изменения в жизни, надо обойти выставленные сознанием барьеры, которые тщательно защищают существующую модель мировосприятия и блокируют любые поползновения в сторону смены постулатов. И это возможно!
Получить решимость что-то поменять в привычном укладе жизни, даже при условии, что вам что-то не нравится, возможно только при очень сильном желании. А ваше желание это, всего лишь, результат работы вашего мозга, который это желание формирует на основе новых данных (увиденного или услышанного) и существующих убеждений что хорошо и что плохо, что я могу и что не могу.
Вначале появляется хотелка — импульс сознания, который показывает внутреннюю потребность получить нечто как часть своей жизни (предмет или событие) для того, чтобы хозяин мог испытать эмоцию радости, наслаждения, победы. И в этот момент хотелка сталкивается с реальностью сознания: установки от родителей и общества, убеждения о том как все в мире устроено (мировосприятие). Ваш мозг перерабатывает хотелку через жернова убеждений и установок, выдавая однозначный ответ возможно это или нет! Именно это и формирует желание или нежелание!
Если, в существующей картине мира, человек способен с имеющимися ресурсами (знания, силы, инструменты...) получить хотелку, то желание возникает и человек способен к действию. Но если по результатам «вычислений» мозг выдает ответ, что это невозможно, неосознанно формируется отказ от этой хотелки с генерацией бесконечного количества причин почему это невозможно. И это защитная реакция организма. Мозг защищает вас от действий, которые могут привезти к снижению самооценки или даже к самоуничтожению. Именно поэтому вы часто можете испытывать страстное нежелание что-то делать!
И как быть в тот момент, когда существующее положение дел не устраивает, а любое стремление к изменениями сталкивается со стеной нежелания?
Ответ прост — надо для вашего гениального мозга предоставить другие данные! Поменять установки, изменить убеждения, сформировать другую картину мира. И только тогда у него может появиться новое решение, когда эта хотелка становится доступной, и он незамедлительно сгенерирует ЖЕЛАНИЕ, которое будет тащить вас через все препятствия и сделает вашу хотелку реальностью!
Кто то усердно вкладывается в саморазвитие и добивается результатов самостоятельно, демонстрируя недюжинную силу воли. Я восхищаюсь этими людьми, т. к. они способны выдержать колоссальный марафон на пути к изменениям. Но возможен и другой путь, более короткий.
Гипнотерапия в нашей стране не очень популярна, хоть и набирает сейчас обороты. А ведь именно она позволяет пройти через защитные барьеры сознания и произвести необходимые изменения достаточно быстро, взаимодействуя непосредственно с подсознанием. В принципе, внутренние изменения происходят мгновенно, как только подсознание принимает новый постулат. Это как установка программы на компьютере или приложения в телефон: установил и сразу пользуешься. Только далеко не каждый готов принять эти изменения сразу же и может потребоваться время для адаптации. Главное, что теперь это уже только вопрос времени.
У каждого есть право выбрать тот путь, который ему больше подходит и лишить его вас никто не может. Осталось только понять, по какой дороге пойдешь ты.
С наилучшими пожеланиями,
ваш личный гипнотерапевт Роман Давыдов.