А вы заметили, что современная жизнь напоминает изнурительный марафон с редкими передышками, который в итоге приводят к снижению продуктивности, стрессам и как не прискорбно к другим жизненным проблемам 😢.
Хочу поделится своим лойфхаком , которым пользуюсь сама, чтобы успевать и быть в форме.
Современные проблемы требуют современных решений.
✅ Расставляйте приоритеты , не пытайтесь делать все и сразу, планируйте свой день, тщательно и заранее.
✅ Боритесь с беспощадным желанием откладывать дела на потом.
Причин у такого состояние множество: от соблазна до отсутствия целей в жизни.
Один из способов борьбы с «откладыванием» - это «помидор»( не путать с овощем 🤣😂)
Pomodoro. Организация рабочего дня, основанная на разделении времени на небольшие равные промежутки. В народе «помидор».
Классический «помидор» длится 25 минут, после чего следует пятиминутный перерыв, а после четырех помидоров — длинный перерыв в 15 минут.
✅ Отдыхайте
Увы и ах, продуктивно работать без полноценного отдыха не получится.
Основы полноценного отдыха:
- Сон
- Физическая активность
- Досуг и Хобби
Этих трех шагов должно хватить, чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, насыщеннее и вместе с тем спокойнее.
А какие приемы вы используете, чтобы успевать? 🧐
Подписывайтесь на мой канал, здесь всегда интересно!
Больше интересного в моем Инстаграм:
https://instagram.com/lolita_demina?utm_medium=copy_link