У каждого человека есть свой уникальный опыт, который он получает на протяжении всей жизни при взаимодействии с людьми.
Этот опыт сохраняется в неких знаниях, а все знания, которые у нас есть, можно условно разделить на две категории:
- первые – адаптивные, которые помогают нам жить и справляться с разными трудностями;
- вторые – дезадаптивные, они объединяются в некие ошибочные установки, которые могут провоцировать у нас появления страхов и тревог.
Извесный психолог Альфред Адлер предполагал, что тревога выступает как защитный механизм, который заставляет нас бояться сделать определённые вещи.
Сложность состоит в том, что человек, сформировав у себя в голове некие ошибочные установки, не может выполнять определённые действия, которые рано или поздно могут ему понадобиться. К примеру, молодой человек думает, что он всегда выглядит глупо при общении с людьми, в следствие чего, он не имеет друзей, поскольку страх того, что он будет глупо выглядеть в компании, не даёт ему возможность даже завязать разговор с человеком.
Эти страхи и паттерны поведения часто формируются неосознанно. Поэтому человек может долгое время просто отрицать у себя наличие определённых страхов, которые вызывают тревогу.