Три книги, которые дали мне возможность по-другому взглянуть на тему питания. С другой стороны рассмотреть все то, что составляет основу нашей жизни.
⠀
✔️ «Растительная диета». Если у вас много вопросов на счёт растительного питания и вы до сих пор думаете, что это словосочетание означает питание одними помидорами и огурцами, то эта книга поможет вам разобраться в таких заблуждениях и недопониманиях. Для меня эта книга оказалась одной из важнейших, ведь именно после ее прочтения я смогла правильно сформировать свой рацион и найти ответы на свои вопросы.
⠀
✔️ «Еда и мозг». Эта книга совсем не про диеты и тд. Она о том, как наше питание связано с мозгом. Книга рассказывает, как правильное питание может сохранить память, остроту ума и хорошее самочувствие.
⠀
✔️ «Правила долголетия». Не совсем эта книга о еде и питании, но в ней рассматриваются 9 правил людей, относящихся к долгожителям. Рассказывается о странах, в которой довольно большая продолжительность жизни. Чем люди питаются в таких странах, чем занимаются и какие активности у них присутствуют в жизни.
#питание #похудение #похудение и правильное питание #веганские рецепты #веганская еда #веган #растительное питание #книги #топ книг
