Прекрати себя травить!

Как ты к этому привык-так ты от этого и отвык. Что же тебя ждёт после отказа от сигарет.. Ну точно не то, что все говорят что улучшается самочувствие и ты сразу же весь такой здоровый и бодрый.. Мда конечно , сколько людей столько и мнений.

Во первых будь осторожен

Если ты надумал взять на себя эту временную ношу как депрессия и апатия , беспокойство , дискомфорт и постоянное чувство того что тебе что-то не хватает и это не все что ты можешь испытать за три-четыре недели , но ты должен знать и твердить себе что это все временно, как бы это обезнадёживающем не звучало но это на самом деле так и есть, ведь все в нашей жизни и на нашем пути временно, живем мы не вечно и стоит задумываться каждый день об этом хоть на минуту вполне серьезно. Если ты решился пойти на этот шаг, либо ты уже проходил это и хочешь снова бросить на всегда, то тебе уже будет легче проконтролировать себя и весь этот процесс отвыкания, если все же это твой первый раз и ты этого очень хочешь то завтрашний день может тебе помочь в этом на всегда.

Моментальный контроль своих эмоций

Ты сделаешь серьезный ну и тут же на самом деле простой шаг , ты ведь взял эту привычку очень просто без всяких сомнений и мыслей о побочных эффектах, поэтому отказаться от этого не так уж и сложно , сложно будет контролировать свой мозг. В первый день у тебя будет некая эйфория , чувство приятного и расслабленного состояния, организм благодарит тебя что ты даёшь ему чистый кислород. Последующие дни твоя задача моментально блокировать все сигналы которые поступают в твой мозг их нужно перетерпеть это время происходит от 3х до 5 минут , в течении всего дня эти сигналы могут поступать до 5 раз и не в коем случае не нужно заменять эти потребности другим-это как айкосы или таблетки и кучей всякой разной другой химии,ты меняешь шило на мыло , в противном случае ты все равно закуришь. Если ты продержался три дня, ты уже значит бросил и начинать тебе смысла нет ибо пожалей себя и то что ты переживаешь в этот период не стоит того что бы начать по новой. Отказаться от сигарет не сложно , трудно будет контролировать себя и свои эмоции , потому как тебя начнёт раздражать вокруг практически все , поэтому мы и тянемся за этим лекарством что бы успокоить свои нервишки либо поддержать с кем то разговор , но к сожалению это не лекарство , а яды , причём самые страшные , ведь табака так какового нет, есть бумага пропитана химикатами что бы ускорить процесс вымирания людей и без того коронавируса.

Что бы отвыкнуть от сигарет, не требуется никаких серьёзных дел , нужно всего лишь проконтролировать те самые сигналы поступающие в ваш мозг , блокировать то желание которое проявляется несколько раз в день и все у вас получится , поверьте и проверьте -это работает ! Вырабатывайте в себе это состояние , учитесь быстро откидывать эти мысли буквально за считанные секунды и тогда все получится ! И не нужно бросаться в крайности, вставать на выходных и заниматься спортом, бежать быстрее выгонять из себя эту гадость, спорт это не самый лучший вариант блокировки , вы таким образом даёте ещё больше нагрузки на ваше психо-эмоциональное состояние и в гоняете себя в депрессию. Если вдруг вы сорвались , закурили то ничего не мешает попробовать бросить ещё, таким способом вы уже знаете чего нужно ожидать и как с этим бороться. Если же вы не курите уже месяц , что ж , могу поздравить , это действительно очень сильно и очень круто)) Вы можете с гордостью отвечать -Не курю! тем кто у вас спрашивает закурить) Ну и смысл вам начинать если уже столько не курите !?