Пробую побороть лудоманию

Признать себя лудоманом не так сложно, как наркоманом либо зависимым от алкоголя, но решение от этого проще на становится. С 18 до текущего 21 года своей жизни я потерял сумму от 300 до 500 тысяч рублей. Это и казино и ставки, если с первым я завязал около года назад, то ставки вытягивают из меня деньги по сей день.

От казино после очередного "0" на балансе меня попросту начало тошнить почти в прямом смысле слова, от одной мысли о том что бы покрутить "слоты" мне становится дурно.

В ставках же есть ощущение, что от тебя что то зависит, что при помощи анализа и подхода с "холодной головой" ты сможешь постепенно увеличить свои финансы. И это в какой то степени правда, но много ли человек стабильно зарабатывает на этом? Таких людей меньше 5% и почти все из них либо используют "лазейки" букмекерских контор те же "вилки" например, либо люди, способные подавлять в себе азарт. Но большинство людей в которое попадаю и я рано или поздно посещает мысль "Выиграю одной ставкой и побольше, я уверен в команде, у неё отличная статистика, она на голову выше соперника". Если эта ставка выигрывает ты думаешь что еще пара таких ставок и ты поднимешь кучу денег.
И тут случается знакомая всем лудоманам ситуация, когда ставка в которой ты был уверен проигрывает, и пусть даже до этого была череда побед - тебе жаль тех денег что ты проиграл. И ты начинаешь пытаться отыграть. Если даже получается, то всё начнётся заново при первом крупном проигрыше. В какой то момент ты теряешь половину своих денег или больше и ты начинаешь ставить на всё подряд, надеясь попросту на удачу, но удача и бк - несовместимые вещи, не зря там есть коэффициенты. Начинаешь ставить крупные суммы на случайные матчи в тех видах спорта о которых ты даже не знал до этого. Деньги медленно но верно заканчиваются и тут ты совершаешь вторую ошибку - ALL IN. Смотришь как проходит событие на которое ты поставил с мыслью "хоть бы вернуть хотя бы треть от изначальных денег, можно будет дотянуть до зарплаты, а там я уже с полученным опытом верну с лихвой свои деньги", и честно лучше на этом этапе проиграть.

Ощущения после каждой проигранной ставки всё хуже, если суммы крупные то можно сильно пострадать психологически. И чем быстрее перестанешь ставить тем лучше пусть даже потеряв все деньги. Но проходит время, ты забываешь как тебе было плохо и как ты потерял всё, что было на тот момент. И снова совершаешь депозит и вся история повторяется из раза в раз. Может быть с большим промежутком до нескольких лет но лудоман возвращается в надежде отыграться.

И вот в чём собственно проблема - человек забывает как ему было плохо а реклама бк так и сулит выиграть кучу денег. Важно напоминать себе о прошлых неудачах. Лично я пробовал вешать рядом с монитором лист бумаги с каким либо предупреждением, что бы каждый раз когда садился за пк видел его и вспоминал что такое ставки и почему мне не нужно в это лезть, но бумага быстро становиться привычной и глаза просто игнорируют её. Думаю сделать татуировку какую нибудь символичную на кисти, но думаю тоже примелькается. Попробую постоянно менять напоминания (перевешивать бумажку в разные стороны либо включу ежедневные уведомления с напоминанием в телефоне)

И да, за сегодня я проиграл около 500$

Пора взяться за эту проблему серьёзно.