Всем привет! Не все любят есть кашу на завтрак. Что это такое каша…. вот яичница с колбасой, другое дело, вкусно, сытно, жирненько. Ням-ням.
Но сегодня я покажу вам, что каша может быть не только полезной, но еще и нереально вкусной. Ну что ж, поехали!
Я не буду писать грамовки, т.к. сама добавляла на глаз. Добавляйте столько, сколько съедите на 1 порцию.
Ингредиенты:
· Овсяные хлопья (геркулес)
· Киноа (если нет, то ничего страшного)
· Арахисовая паста
· Брусничный джем (либо любой, какой есть у вас/любите)
· Банан половинка
· Семена чиа (если нет, то можно не добавлять)
· Миндаль 5-10 орешков (либо любые другие орехи, которые любите)
· Корица
Приготовление:
1. Наливаем воду в кастрюлю и варим овсянку с киноа 15-20 минут до готовности;
2. Когда сварилась каша, перекладываем в тарелку и добавляем орехи, семена чиа, корицу, арахисовую пасту, брусничный джем, нарезаем круглишками банан и красиво выкладываем сверху.
Вот и все, каша готова! И вкусно, и полезно, и красиво! Ну разве не прекрасно начинать день с такой красоты. Можно еще заварить травяной чаек, либо кофе и идеальное начало дня вам обеспечено.
Готовьте и делитесь своими впечатлениями о рецепте, ставьте лайки, оставляйте комментарии, можете поделиться рецептом в социальных сетях.
Спасибо, что дочитали до конца. Еще больше статей и видео про питание можете найти на моем канале. Питайтесь правильно!
