Всем доброго дня. Прошли еще одни выходные. Если учесть, что в субботу пришлось в срочном порядке выйти на работу, и привычный распорядок был нарушен, то полноценно отдохнуть немного не хватило времени. Аврал и сумасшедший график на износ отнимают неимоверное количество и душевных, и физических сил. А ведь раньше было проще, отработал неделю и здравствуй пятница - кино, вино и домино. На первый взгляд, кажется, что алкоголь — это верный способ расслабиться, справиться со стрессом, но это всего лишь видимость, обман, если хотите самовнушение. Трудности и проблемы никуда не уходят. Так чем же можно заменить алкоголь? Спирт — психотропное вещество. Попадая в кровь, он расширяет сосуды и увеличивает кровоток, бодрит. Под действием алкоголя человек впадает в эйфорию, выпивка словно гонит весь негатив прочь, заставляя смотреть на мир проще. Чуть позже его «чудотворное» воздействие помогает успокоиться, расслабиться, заснуть. Эта приятная метаморфоза и заставляет принимать «лекарство», особенно в моменты неудач. Многим людям, и я в их числе, горячительные напитки позволяли забыться, справиться с разочарованиями, выйти из депрессии. Опять же, банальный самообман. Принося временное облегчение, алкоголь планомерно и неумолимо вгоняет тебя в еще большую депрессию, появляется зависимость, пропадает чувство стыда и вот ты уже потерял все… работу, семью, близких и друзей, потерял человеческий облик, превратившись в страшное, бесполезное и ни кому ненужное существо, и имя ему алкоголик. Алкоголизм – тяжелое заболевание, в первую очередь психологическое, и вылечить его очень тяжело, порой невозможно. Стакан виски, бокал вина или кружка пива могут принести удовольствие, однако они не должны диктовать нам условия, становиться главной целью нашей жизни. Если Вы решили покончить с алкоголизмом раз и навсегда, главное не просто найти альтернативу, а в корне изменить образ жизни и мышление. Трезвость должна стать нормой. Замените спиртное чем-то важным, научитесь справляться со стрессами самостоятельно, и я уверен, вы сможете изменить свою жизнь. Так есть ли замена алкоголю? И речь сейчас не о напитках.
После полного отказа от спиртного меня очень часто одолевало равнодушие. Не хочется ровным счетом ничего, все ранее любимые занятия перестали привлекать. Сейчас множество людей скажут, а как же спорт, хобби, рыбалка или охота, не даст заскучать работа на свежем воздухе, например в саду, больше путешествуйте и будет Вам счастье. Но позвольте, так говорят люди, которые не знают, что такое зависимость или имеют об этом очень скудное представление. Нам ведь как надо, что бы раз и нет проблем, а все вышеперечисленное долго и энергозатратно. Так есть ли эта альтернатива, существует ли этот чудо-эликсир? А ответ прост – конечно она есть, только для каждого она своя. Я вот книги читаю, прихожу с работы, ужинаю, ложусь на диван и читаю.
Главное, не нужно бояться перемен, необходимо постоянно работать над собой. Если сможете изменить мышление, значит сможете изменить и образ жизни. Чтобы завязать с пьянством, важно заполнить образовавшуюся пустоту чем-то значимым, чем то, что станет новым вечерним ритуалом. Учитесь новому, развивайтесь. Если успехи не радуют, ни в коем случае не отчаивайтесь. Поздно не бывает никогда. Чаще встречайтесь с друзьями и близкими за чашечкой чая или кофе, рассказывайте о своих достижениях, заботах и печалях. Поддержка близких людей необходима, она помогает мне успокоиться, обдумать сложившееся положение и найти выход из тяжелой ситуации.
Спасибо за внимание. Очень хочу услышать Ваше мнение, испытываете ли Вы подобное и как с этим справляетесь? Всем Вам удачи и терпения!