Многие читали книгу Г. Чепмена «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику».
Если вы еще ее не читали и не знаете свой язык любви, то самое время прочесть ее – она маленькая, а принесет кучу пользы.
Итак, начнём:
1. Слова
Подумай, как часто ты говоришь себе хорошие слова. Как часто ты себя хвалишь? Как часто ты даешь себе выговориться? Как часто ты слушаешь себя? Теперь осознай и начни это делать каждый день.
2. Прикосновения
Как часто ты себя трогаешь? Как ты это делаешь? Как ты моешься и как ты делаешь себе массаж, намазываешь ли ты свое тело кремом? Можно делать эти привычные действия на отвали и даже с раздражением, а можно совсем иначе. Можно купаться так, будто тебя кто-то купает! Трогать себя так, будто твое тело – скопление эрогенных зон, усиленное в 10 раз.
3. Подарки
Как часто ты делаешь себе подарки? А может, тебе жалко на себя денег? Покупаешь себе дешевые вещи или косметику, а своему мужчине подарки подороже? Покупай что-то, потому что ты действительно хочешь именно эту вещь, а не потому что она была на распродаже.Позволь себе это, ведь ты достойна самого лучшего. Дорогое белье, манящий парфюм,брендовая косметика, которая будет приносить удовольствие или крутая сумка, о которой ты мечтала.
4. Помощь/забота
Начни пользоваться такси, клининговой службой, услугами няни, доставкой еды.
Твоя задача – ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, а не делать всё самой. Когда ты плохо себя чувствуешь, дай себе время отлежаться, не заставляй идти на работу или делать дела.Вообще приходить больной в коллектив не этично, плюс такой сотрудник принесет мало пользы уж точно.
Помни про заботу о психологическом здоровье. Не будь помойным ведром для чьих-то эмоций или объектом для самоутверждения.
Хватит годами общаться с людьми, после общения с которыми тебе хуже! С теми, кто обесценивает, сплетничает, завидует. Возможно, в моменте тебе это нравится, ты чувствуешь себя лучше, чем они, но по факту, даже являясь пассивным слушателем, ты впускаешь в себя частичку этой грязи и низких вибраций. Просто ЗАЧЕМ?
В мире столько всего потрясающего, не трать драгоценное время на тех, кто тянет тебя на дно.
5. Качественное время (наедине с собой / для себя)
Как часто ты проводишь время наедине с собой?
Даешь себе время, например, почитать, поваляться в постели? Для тебя важнее полы помыть или отдохнуть? Когда гуляешь, обязательно ли слушать что-то в наушниках или тебе и наедине со своими мыслями круто? Обязательно проводи свидания для самой себя. Вот просто представь, что ты должна показать миру, как с тобой НУЖНО проводить время. Какое время суток ты выберешь для этого, одежду, место, что будешь пить и есть, какой маршрут тебя ждет, решаешь ТОЛЬКО ТЫ!
Сначала непривычно, но потом входишь во вкус и уже не можешь без этого. Бонусом идет дополнительное знание о себе и о том, что тебе реально нравится, ведь не нужно подстраиваться ни под чьи интересы, кроме своих.
