Мечтаете о красивой улыбке? Правильный уход за полостью рта обеспечит вам здоровье зубов и свежее дыхание, а правильная чистка избавит от риска возникновения кариеса. В этой статье приведено несколько советов для сохранения здоровья ваших зубов.
1. Когда лучше чистить зубы?
В этом вопросе лучший вариант - это золотая середина: чистка зубов 2 раза в день после завтрака и ужина. Чистка до приёмов пищи, возможно, более удобна, но не логична: остатки еды сохранятся на эмали до следующего посещения ванной, что подвергнет риску гигиену полости рта. Также по желанию всегда можно чистить зубы в течение дня, лишним это явно не будет.
2. Длительность чистки
Стоматологи советуют отводить на чистку зубов не менее 2-х минут - ровно столько времени нужно на качественное очищение зубной эмали от налёта. Но всегда стоит отталкиваться от индивидуальных особенностей и учитывать ваши характеристики состояния зубов.
3. Техника чистки
Важно в процессе чистки правильно держать зубную щетку - под углом 45 градусов к поверхности зуба. Движения должны быть аккуратными и направляться от десны к нижней части зуба. Всегда удаляйте внимание не только передним, но и жевательные зубам. Также не стоит усердствовать и слишком сильно давить на щётку при чистке - так вы повысить риск повреждения дёсен, появления пародонтоза и стирания защитного слоя эмали.
4. Выбор щётки
Оптимальным вариантом будут щетки средней жесткости: они без вреда очищают поверхность зубов, десен и языка от остатков пищи. Щетки с жесткой щетиной больше подойдут для ухода за протезами и корректирующими конструкциями (брекетами и пластинами).
5. Зубная паста
Выбор чистящих паст сейчас кишит изобилием: отбеливающие, ароматизированные, укрепляют дёсна. При покупке пасты не забывайте об её основном назначении - расщеплении зубного налёта и отбеливании зубов. Отбеливающими пастами не стоит злоупотреблять, так как при часто использовании они стирают эмаль. Лечебные пасты предназначены для устранения определённых проблем полости рта и имеют травяной состав, который стоит подбирать более тщательно. Такие пасты стоит приобретать только по рекомендации стоматолога.
#зубы #полезные советы #канал дзен #здоровье