Хотя нет абсолютно никаких сомнений в том, что Барбара Палвин полностью генетически одарена в плане своего внешнего вида (хотя дело определенно не только в этом), она не стесняется признать, что она не просто «просыпается безупречной».
Барбара долгое время проработала в индустрии, которая обычно предполагает недолгую карьеру, но в свои 27 лет Барбара доминирует на модельной сцене уже почти 14 лет.
Поэтому неудивительно, что она очень серьезно относится к своему здоровью - ее работа буквально состоит в том, чтобы выглядеть как модель, что временами является печальной реальностью нереалистичных и нездоровых форм тела.
Модельная индустрия в корне несовершенна, и хотя в ней были некоторые продвижения насчет того, чтобы модели имели здоровый вес, чтобы существовало разнообразие телосложений, она все еще остается токсичной отраслью, которая ставит внешность превыше всего.
Но, позвольте нам сказать вам - внешность - это еще не все.
Барбара, которая встречается с бывшей звездой Диснея, Диланом Спроусом, как известно, почувствовала давление на образ своего тела, особенно после того, как ее тело изменило форму (как и предполагалось) в период полового созревания, и она больше не соответствовала требованиям высокой моды.
Какое-то время она сделала шаг назад из индустрии, пока не нашла второй шанс после того, как была названа Новичком года Sports Illustrated 2016 года, и таким образом возродила свою карьеру в коммерческом модельном бизнесе.
Вскоре после этого ей предложили стать ангелом Victoria’s Secret.
Барбара довольно откровенно рассказывала о своих отношениях со своим телом. В 2018 году она поделилась со своими поклонниками в Instagram сообщением о том, как чувствовать себя комфортно в своей коже.
«Мне потребовалось время, чтобы понять, что люди подразумевают под фразой «прислушивайся к своему телу» - это не всегда легко и это требует времени, поверьте мне, я все еще учусь. За последний год я так много узнала о своем теле, о том, как оно может меняться и развиваться. Одно можно сказать наверняка - только вы знаете, что для вас лучше», - написала она.
Режим тренировок Барбары
Так как Барбара - модель, есть много причин, по которым она выбирает более интенсивные тренировки, чем требуется среднестатистическому человеку для здорового образа жизни.
Но в отличие от некоторых моделей, Барбара очень откровенна в плане своих тренировок. Она не утверждает, что просто проснулась с шестью кубиками пресса или что у нее сверхвысокий метаболизм.
«Еще до того, как я стала Ангелом, у меня был распорядок дня, я тренировалась каждый день или четыре раза в неделю и соблюдала такой режим питания, который работал для моего тела», - сказала Барбара Us Weekly в 2019 году.
Любимый тренажерный зал Барбары - это знаменитый тренажерный зал Dogpound в Лос-Анджелесе и Нью-Йорке, в который ходят такие модели, как Жасмин Тукс, Жозефин Скривер, Карли Клосс и Роми Стрейд.
Она также рассказала, что в ее родной стране Венгрии у нее есть личный тренер.
Вы вряд ли поймаете Барбару на групповых тренировках, и, очевидно, не только потому, что она живет за тысячи километров в Нью-Йорке, но и потому, что ненавидит групповые занятия. Она сказала, что она «слишком застенчива для этого», и нам нравится, что она чувствует себя достаточно комфортно, чтобы признать это.
Когда Барбара тренируется, ей особенно нравится работать над ягодицами. Чаще всего она делает следующие упражнения: «Берешь мяч, ставишь на него одну ногу, а другую сзади. Наклоняешься и ставишь ногу прямо, встаешь, а затем опускаешься», - объясняет она.
«Вы делаете это восемь раз, обеими ногами, и на самом деле, если вы делаете это, например, перед съемкой, это действительно подтягивает вашу задницу», - сказала Барбара.
В Harper’s Bazaar Барбара сказала, что ей нравится получать советы по тренировкам от своих коллег Жасмин Тукс и Жозефин Скривер из их аккаунта Joja в Instagram. Все их тренировки можно найти в их Instagram, где вы тоже можете получить несколько полезных советов, которые можно попробовать со своим лучшим другом.
Но Барбара признает, что она не сравнивает себя с другими девушками и прислушивается к своему телу, чтобы понять, подойдет ли ей тренировка или нет. Ведь то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
«Жозефин и Жасмин снимают множество различных тренировок, и я просто пробую их и смотрю, сработает ли это для меня или нет. Тренировки - огромная часть моей работы, и они проверяют все это на своем теле, и это хорошо для меня, так как мне не нужно проверять это, я просто смотрю, что работает для них, и пробую сам! » - сказала она Харперу.
И, что здорово, даже если она стремится ходить в тренажерный зал каждый день, она не будет заставлять себя, если чувствует себя слишком уставшей. «Сегодня у меня не получилось тренироваться, потому что я очень устала. Если я не готовлюсь к мероприятию, достаточно трех раз», - сказала Барбара.
Подход Барбары к питанию
Мы обожаем моделей, которые честно говорят о том, что едят, и Барбара публично признает, что, хотя она и пытается питаться здоровой пищей, она не боится баловать себя.
Она сказала Us Magazine: «Я ем по принципу 80/20. Восемьдесят процентов недели я делаю курицу с овощами, рыбу, мюсли или овсянку по утрам, а затем я на 20 процентов ем вредную пищу», - говорит она.
Эти 20 процентов выглядят как «выпить с друзьями или съесть гамбургер».
Она также сказала, что единственный венгерский ритуал красоты, без которого она не может жить в своем рационе - это молоко.
«Это венгерский ритуал красоты. Моя прабабушка говорила мне выпивать стакан молока каждый день, чтобы кожа была красивой, и я делаю это каждый день с детства. Просто цельное молочное молоко», - сказала она.
Завтрак:
«На завтрак я обычно ем ленивую овсянку».
Обед:
«На обед я готовлю запеченную курицу с брокколи, цветной капустой или пюре из сладкого картофеля. Я всегда слежу за тем, чтобы у меня были в рационе мясо с овощами или рыба с овощами».
Ужин:
«На ужин у меня всегда есть что-нибудь легкое или же банка мороженого - это зависит от обстоятельств».
Барбара - это реальность, которая нужна модельной индустрии, и нам нравится, что она не делает ничего слишком экстремального. Самая важная вещь, которую следует извлечь из подхода Барбары к здоровью - это слушать свое тело!
#барбарапалвин #модель #диета #питание #мода #мода и красота #уход за собой #красота и здоровье