— Какая внутренняя перемена вам сейчас важна?
— Хочу перестать прокрастинировать:)
— Чего хотите вместо этого?
— Стать более дисциплинированной.
— Марина, почему вам важно стать более дисциплинированной?
— Чтобы не тратить время впустую и успевать больше желанных дел. Через них я самореализуюсь и получаю от этого удовольствие:)
— Удовольствие! Допустите, что процесс становления более дисциплинированной может приносить удовольствие. Как бы вы его построили, чтобы он был именно таким?
— О-о-о! Ну это же просто вопрос на миллион и в самую точку! И я же даже знаю на него ответ, но почему-то всегда думала, что это блажь и лишнее:) Чтобы самоорганизация и дисциплина были в удовольствие, мне нужны всяческие ритуалы:
- уборка перед началом работы на столе,
- зажечь пало санто,
- завести помидоро-таймер...
Ещё что-то, надо будет подумать. Из ритуалов — что бы начинало работу и завершало её. Такие маячки. И тогда дисциплина мне в радость:)
— И каким будет ваш план?
— План такой: придумать себе ритуалы начала работы, отдыха в перерывах и её окончания:) После завтрака начну работу с настройки на неё в виде подходящей музыки, аромата пало санто и карты дня из таро. Сегодня подумаю ещё, что может быть в перерывах, и напишу сюда.
— Марина, благодарю вас за доверие! Рада была снова внести ясность.
— Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО! И вот вроде бы в этот раз я старалась следить за руками фокусника. И сначала даже было понятно, к чему дело идёт, но потом один вопрос в корне поменял всё происходящее!:) Ощущение волшебства сохраняется:))
Впервые этот текст был опубликован в инстаграме @love_is_coaching 13 сентября 2021 года.